眼下，天氣變涼，有些人堅(jiān)持按照“春捂秋凍”的做法，結(jié)果卻出現(xiàn)了問題。怎樣科學(xué)理解“秋凍”？哪些人不宜“秋凍”？為此，記者采訪了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院相關(guān)臨床科室的專家，聽專家為您科學(xué)解讀“秋凍”。

　　慢性肺病患者不能“秋凍”

　　呼吸科副主任中醫(yī)師周繼樸說，所謂“秋凍”，一方面指通過適當(dāng)?shù)?ldquo;秋凍”，提高人們對(duì)逐漸變冷環(huán)境的耐受性，從而為即將到來的寒冬臘月做準(zhǔn)備；另一方面，中醫(yī)認(rèn)為，秋天天氣干燥，宜養(yǎng)陰，如果穿得太多，易傷陰生燥，對(duì)身體不利。如果體質(zhì)本來就弱，那最好及時(shí)保暖。另外，“秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照溫度在15℃~20℃時(shí)，人們可適當(dāng)減少穿衣，但真正到了接近初冬時(shí)，就要及時(shí)添衣。

　　周繼樸說，對(duì)于有慢性肺病的患者，切不可“秋凍”。這類病人，素體虛弱，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發(fā)氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發(fā)作或加重。為此，周繼樸建議此類患者應(yīng)注意：

　　防寒保暖  居室溫度在18℃左右，相對(duì)濕度55%為宜，還要保持空氣新鮮，及時(shí)增添衣服，刮大風(fēng)、陰雨或大霧天氣時(shí)減少外出，避免呼吸道受影響。

　　適度運(yùn)動(dòng)  各人可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，選擇合適的鍛煉項(xiàng)目，如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、做健身操等，以增強(qiáng)體質(zhì)而御寒。

　　飲食宜忌  飲食原則為清淡易消化，以低脂肪、高蛋白、富含多種維生素的飲食為主，如魚、蛋、禽肉、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜及水果，以增強(qiáng)呼吸道黏膜的抵抗力。

　　心血管疾病患者不能“秋凍”

　　對(duì)于最近門診心血管疾病患者數(shù)量急增的現(xiàn)象，心內(nèi)科主治中醫(yī)師張竹華提醒大家，“春捂秋冬，不生雜病”是自古以來就流傳著的養(yǎng)生保健諺語，但針對(duì)罹患心血管病的患者，要認(rèn)清這其中的誤區(qū)。這里主要涉及到的心血管疾病，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。

　　張竹華說，中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，心系疾病多與機(jī)體內(nèi)的津、血運(yùn)行不暢相關(guān)。由于津、血“得溫則行，得寒則凝”，因此津、血的運(yùn)行狀態(tài)受外界溫度影響很大。寒性收引，寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，心脈失養(yǎng)，從而引發(fā)血壓的波動(dòng)及缺血性心血管事件發(fā)生。所以對(duì)于心血管病患者，尤其是老年患者，因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，不能耐受增加運(yùn)動(dòng)以防寒及增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的活動(dòng)，所以不應(yīng)“秋凍”。為此，張竹華建議此類患者注意以下幾個(gè)方面，以預(yù)防寒流對(duì)心血管造成的影響：

　　控制血壓  檢測血壓變化情況，及時(shí)就診調(diào)整降壓藥物。

　　注意飲食  飯菜宜清淡，多吃些粗糧和綠葉蔬菜，這些食品具有一定的降血脂、抑制血小板聚集和預(yù)防血栓形成的作用。

　　適度運(yùn)動(dòng)  不宜在秋冬季節(jié)過早進(jìn)行晨練，要注意保暖，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要量力而為。

　　預(yù)防感冒  要注意保暖防寒，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，因?yàn)樯虾粑栏腥尽⑾燃膊O易誘發(fā)心肌缺血、血壓控制不佳等的發(fā)生。

　　常備好藥  寒流來襲，心血管疾病往往突然發(fā)生，故應(yīng)備好相應(yīng)的藥物，如速效救心丸、安宮牛黃丸等藥物，不讓疾病趁虛而入。

　　適量飲水  適當(dāng)?shù)娘嬎?，可以保證身體內(nèi)的含水量，但應(yīng)選擇少量、多次的頻服方式，以防止加重心臟負(fù)荷及引起血壓波動(dòng)等。

　　定期體檢  及時(shí)了解自己的健康狀況，有針對(duì)性地加以預(yù)防。