在冬天每個人都會遇到嘴唇干裂，甚至還起皮，非常的不舒服。那么嘴唇干裂吃什么可以預(yù)防呢？除了多喝水，其實還有很多的食物都可以幫我們補充水分。

防治方法

山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3～4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因為桔子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結(jié)果是會讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。

冬天嘴唇干裂吃什么好？

1、 嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品

如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

2、 嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類

如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。

3、 嘴唇干裂多吃糧食及硬果類

如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。

4、 嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的

如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。

5、 唇干裂多吃禽肉蛋類

如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。

6、 蜂蜜可以防止唇干

配方：蜂蜜一勺、維E膠囊若干。

做法：

1、 用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進(jìn)蜂蜜里。

2、 將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀。

3、 睡覺之前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上。

效果：可以與到美容院做護(hù)唇后的效果媲美。

缺點：自制力不強的MM，很容易不自覺地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。