許多人由于工作或其他原因無法按時(shí)按點(diǎn)吃晚餐，常常要拖到后半夜。專家提醒，晚餐吃得太晚會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，使得食物無法被很好消化吸收，導(dǎo)致消化不良，也很容易發(fā)胖。

而且，因?yàn)樯眢w排鈣高峰期是在飯后4至5個(gè)小時(shí)之間，如果太晚吃晚餐之后入睡，體內(nèi)尿液無法及時(shí)排出，體內(nèi)鈣物質(zhì)也就無法隨尿液及時(shí)排出，長年累月沉淀下來，就會(huì)加大患結(jié)石的可能性。