本期專家：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副主任醫(yī)師 吳正正

黑眼圈，俗稱“熊貓眼”，是指眼瞼皮膚呈現(xiàn)青黑色的病變，生活中很常見，一般女性多于男性，可發(fā)生在任何年齡階段。那么為什么會(huì)有黑眼圈呢？黑眼圈有不同的種類嗎？有什么好辦法來(lái)預(yù)防它嗎？下面我們來(lái)詳細(xì)談一下黑眼圈的相關(guān)問(wèn)題。

眼周皮膚是身體中最薄的部分，且黑色素活動(dòng)非常旺盛，如果平素精神緊張、工作壓力大，熬夜，睡眠或運(yùn)動(dòng)不足，視疲勞、女性月經(jīng)不調(diào)等，就很容易出現(xiàn)黑眼圈。黑眼圈大體分為三個(gè)類型：色素性，血管性，結(jié)構(gòu)性。

色素性黑眼圈

色素性黑眼圈是最常見類型，主要是由于真皮黑色素的過(guò)度沉積所致，常見于真皮黑素細(xì)胞增多癥、過(guò)敏性接觸性皮炎致色素沉積等，黑眼圈多表現(xiàn)為茶色。

血管性黑眼圈

血管性黑眼圈主要是由于眼周血液循環(huán)瘀滯所致，多表現(xiàn)為青色黑眼圈，常見于過(guò)敏性鼻炎，熬夜、視疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血等。或是眼瞼皮膚薄而透明化，皮下脂肪少，使得其下的血管清晰可見。

結(jié)構(gòu)性黑眼圈

結(jié)構(gòu)性黑眼圈是由眼眶結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致；在亞洲人群當(dāng)中，血管性黑眼圈最多見。

如何才能輕松甩掉黑眼圈呢？

1. 首先要保證足夠的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

2. 太陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)候注意佩戴太陽(yáng)鏡，減少色素沉著。

3. 禁煙戒酒。

4. 熱敷：熱毛巾敷眼，促進(jìn)眼周血液循環(huán)。

5. 熨目法：雙眼自然閉合，兩手搓熱后，兩掌心輕捂眼睛，眼球按照順時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)周，再反方向轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)周。

6. 眼周穴位按摩：按摩能改善眼周血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝?？捎檬持富虼竽粗赴茨ρ壑艿臄€竹穴（眉頭凹陷處）、絲竹空穴（眉梢凹陷處）、太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角連線中點(diǎn)向外旁開1寸的凹陷處）、印堂穴（兩眉頭連線中點(diǎn)）、睛明穴（內(nèi)眼角上方的凹陷處），使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快， 舒通經(jīng)絡(luò)。每次 3 分鐘，每天 2 次。

7. 飲食清淡。多食新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充足夠的維生素K 和維生素C。

相信通過(guò)上面這些方法，對(duì)于成功甩掉熊貓眼能夠起到很大作用。但是對(duì)于病理性的黑眼圈建議醫(yī)院就診。

某些疾病會(huì)導(dǎo)致黑眼圈

若黑眼圈長(zhǎng)期不消，應(yīng)該警惕是否存在某些慢性疾病。如慢性腎炎、胃炎、鼻炎、腎功能異常、肝功能異常，心臟病，月經(jīng)不調(diào)等都會(huì)有黑眼圈的表現(xiàn)。如果黑眼圈不消反而不斷加重，建議排除一下相關(guān)疾病。

中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈病因可分為肝郁氣滯、瘀血阻絡(luò)，脾虛濕盛及腎氣虧虛四種。 肝郁氣滯者平素心煩易怒，氣滯血瘀，瘀血停滯于眼周而致病。治療以疏肝解郁，活血通絡(luò)為主。方用丹梔逍遙散。瘀血阻絡(luò)者常表現(xiàn)為面色暗黑、口唇色紫、女性月經(jīng)量少、痛經(jīng)、帶有瘀血塊等。 治療以活性祛瘀為主,方用血府逐瘀湯。脾虛濕盛者，素體脾胃虛弱，再加上多食肥甘厚味、脾虛不運(yùn)、痰濕內(nèi)生。治療以益氣健脾、活血祛瘀為主。方用參苓白術(shù)散。腎氣虧虛者，長(zhǎng)期生活方式不健康 , 比如常常熬夜、深夜上網(wǎng)、過(guò)量飲酒或房事過(guò)度 、損耗了腎精、精血耗損而致，常常表現(xiàn)為精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸軟, 治療以滋補(bǔ)肝腎為主，方用金匱腎氣丸。

由于黑眼圈的成因多樣，需要根據(jù)不同的病因，選擇不同的治療方法。對(duì)于黑眼圈較重者，也可采用去色素劑或激光進(jìn)行治療。中醫(yī)講“未病先防”，因此對(duì)于黑眼圈，重在早期預(yù)防，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣、 睡眠充足、適量運(yùn)動(dòng)、清淡飲食、良好心態(tài)才是最重要的。