長沙市第三醫(yī)院眼耳鼻喉科護士長 涂盛青

北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師  曲劍華

雖然熊貓很可愛，但當你自己擁有了熊貓眼（黑眼圈）卻絕對不會喜歡，對付它3個字就夠了！

第一個字“敷”

1 敷酸奶

用紗布蘸酸奶敷在眼睛周圍，每次10分鐘，可淡化和抑制黑眼圈產生，還可有效去除眼袋。

2 敷土豆片

土豆去皮切成約2毫米的厚片，外敷雙眼，每次5分鐘。

3 敷鹽水

取一勺食鹽放入一杯熱水中攪勻，待鹽全部融化后用化妝棉蘸鹽水敷在眼袋上，輕柔按摩5~10分鐘，最后用水洗凈，一周做2~3次。

4 敷茶包

可以將喝剩下的茶葉包好，睡前敷在眼部20~30分鐘，或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。此方法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈會有一定效果。

5 敷木瓜片

出現黑眼圈的時候，可以把木瓜切成片，在水里過一遍。然后把木瓜片敷在眼睛周圍，木瓜外敷有舒筋活絡、軟化血管、抗衰養(yǎng)顏的功效。每天早晚一次，可以減輕黑眼圈，還可以緩解視疲勞。

第二個字“喝”

枸杞紅棗茶

去黑眼圈，可用兩種紅果子泡水喝。

每天抓一小把枸杞，取紅棗三粒放入杯中，以開水沖泡飲用。

這個方法雖然很簡單，但是卻能夠從根上解決眼睛的問題。因為枸杞除了有養(yǎng)肝明目的作用外，還可以益氣安神，對于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞、眼圈發(fā)黑等癥狀很有效。

紅棗給女人補血效果最好。用枸杞和紅棗泡茶喝，可以益氣補血，把體內紊亂的氣血都順回來。

第三個字“揉”

揉四白穴

出現黑眼圈是因為血液中沉積太多廢物的緣故，而下眼瞼的皮膚比其他部位薄，最容易反映血液的顏色。下眼瞼部又是胃經經過的地方，胃經又是多氣多血的經脈，因此通過按摩此處的穴位，可以疏通氣血，把廢物及時運走。

四白穴是胃經上的很重要的明目穴。四是四方，有周圍的意思，白是指明亮、光芒，它位于眼眶骨下面的凹陷處，直對瞳孔。此穴有疏經活絡、養(yǎng)顏明目的功效，可以緩解眼部疲勞或眼花。每天堅持用手指按壓四白穴，再配人迎穴，各按3分鐘除眼部皺紋的效果也不錯。

溫馨提示：

“黑眼圈”的產生原因很多，但大部分都是由于不良的生活方式導致的，比如過度疲勞、吸煙飲酒等。因此黑眼圈一族一定不要熬夜，為了美麗，要堅持良好的生活習慣。

需要注意的是，有些黑眼圈是由于系統(tǒng)性疾病引起的，比如以下三種，這些去除黑眼圈方法未必適用，應當及時到醫(yī)院檢查，積極治療。

如果黑眼圈變成常態(tài)掛在了臉上，可能是健康的“黑色警報”。

1 黑眼圈：顏色深，范圍大

警報內容：胃炎

如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發(fā)作，黑眼圈會加重?；加猩窠浰ト跫鎯扰K疾病，也會出現黑眼圈。

2 黑眼圈：呈茶色

警報內容：月經不調

月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或功能性子宮出血的女性也易出現黑眼圈。

3 黑眼圈：打噴嚏時嚴重

警報內容：鼻炎

如果早上起床就打噴嚏、流鼻涕，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。

本文參考資料：健康時報《三招祛黑眼圈》健康時報網《紅果子 去黑眼圈》、《按揉眼周穴 減輕黑眼圈》、《黑眼圈是身體在報警》