黃子亮在義診現(xiàn)場接受市民咨詢。

對于清遠人來說，上火了喝涼茶可謂是家常便飯，感覺到上火、濕熱、咽喉不舒服，連著幾天一碗涼茶下肚，癥狀明顯減輕。因此，涼茶的效果也越來越被認可。

清遠市人民醫(yī)院中醫(yī)科負責人、副主任醫(yī)師黃子亮表示，也有部分人剛開始喝涼茶癥狀可以減輕，但是隨著上火癥狀反復發(fā)作，甚至感覺越喝越上火。這是怎么回事呢？對此，黃子亮表示，雖然同樣有上火的癥狀，但涼茶并不是每個人都適合，其中體質(zhì)虛寒者就不受用，長期服用反而會加劇癥狀，所以要“對癥下藥”。

體質(zhì)虛寒者上火喝涼茶

效果會起反作用

黃子亮談到，廣東受地理位置、氣候條件等因素的影響，相對其他地區(qū)較容易出現(xiàn)火熱、濕熱等癥狀，如出現(xiàn)頭痛、咽痛、眼睛紅腫、牙痛、口腔潰瘍、失眠、大便干結(jié)或黏滯不暢等癥狀，而涼茶大多具有清熱解毒、降火、祛濕的作用，對于緩解濕熱、上火癥狀，確實有著明顯效果。在對癥時，涼茶是不錯的選擇。

但是要注意，涼茶治療的主要是實火、濕熱實證，而由虛寒體質(zhì)引起的“上火”，同樣有上述癥狀，多數(shù)是虛火、假火，可能剛開始能夠通過喝涼茶緩解一下，但后面會發(fā)現(xiàn)自己“越來越容易上火”，喝涼茶也越來越?jīng)]有效果。

“這其實是陰陽失調(diào)表現(xiàn)出的上火癥狀，拼命清火、清熱并不能起到應有的效果，而是要引導其歸位?！彼硎?。而很多人常說自己是“上熱、下寒”，吃點涼的不行，吃點熱的又容易上火，其實就屬于這種情況。

黃子亮用中醫(yī)的觀點進行解釋，體質(zhì)虛寒者元陽不足，下焦虛寒，相火容易外泄以及土不伏火，也會出現(xiàn)上火的癥狀，但其實它是虛火、假火。此時，如果通過喝涼茶敗火，就是“滅火”的過程，會進一步加劇虛寒，傷害體質(zhì)，更容易上火。正確的做法應該是讓火回到原來的位置，調(diào)整陰陽失調(diào)的狀態(tài)。

同理，有的人總感覺自己口干、口苦、口渴，就會自己煲涼茶、煲清火湯，但癥狀越來越厲害，其實是用錯了方法?！彼f起，不了解自己的體質(zhì)，隨便喝清熱敗火的茶湯，可能會傷及元陽，讓身體越來越差。

虛寒體質(zhì)有這些表現(xiàn)

怎么判斷自己是虛寒體質(zhì)？黃子亮談到，受當下不良的生活習慣及其他因素的影響，如愛吃冰凍食物、飲料，吹冷空調(diào)、濫用抗生素以及工作壓力、不良情緒、夜生活過多等，元陽不足很常見，虛寒體質(zhì)者數(shù)量龐大，體質(zhì)辨識需要中醫(yī)專業(yè)的診斷，但人們也可以根據(jù)自己的身體情況進行初步判斷。

虛寒體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)怕風怕冷、手腳冰涼、臉色黃白、易疲倦，大便稀爛，口淡、胃口差，舌淡胖有齒印、苔白，脈象沉弱、沉細。吃涼的東西容易腸胃不適、肚子疼、拉稀。女性兼有痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色淡等，中老年人易見夜尿多、耳鳴和膝蓋、腰背怕冷、酸痛等。

那體質(zhì)虛寒又易上火的人怎么處理？黃子亮認為，這類體質(zhì)的人處理起來確實比較費腦筋，而且自己很難通過簡單的調(diào)養(yǎng)來糾正。首先，飲食上，盡量避免吃一些寒涼、冰凍或煎炸、辛辣的東西，可適當食用一些健運脾胃、補氣化濕的食材，如蓮子、淮山、芡實、薏米、茯苓、黨參、五指毛桃等，脾胃健旺，土伏火功能加強，則上火癥狀自然減少。另外，建議及時到專業(yè)的中醫(yī)科門診就診，進行體質(zhì)辨識，對癥下藥，調(diào)節(jié)臟腑功能，恢復陰陽平衡，從而達到“治本”的目的。

■鏈接

這些人群喝涼茶要慎重

人們都說喝涼茶會傷脾胃，但是人和人是有個體差異的，所以沒法定論。專家表示，一般而言，下面這些人群喝涼茶要慎重。

1. 陽虛的人。多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”。

2. 苦夏的人。夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄。如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

3. 月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性。女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。

4. 兒童和老年人。首先兒童是純陽之體，所以特別容易上火。兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變。