孕媽媽在懷孕期間通常會(huì)重點(diǎn)關(guān)注寶寶的健康，容易忽略自己可能出現(xiàn)的下半身疾病，下肢靜脈血栓就是較為常見(jiàn)的一種。那么，為什么孕婦容易出現(xiàn)這種疾病？如何在懷孕期間預(yù)防下肢靜脈血栓？

讓我們先來(lái)了解一下下肢靜脈血栓?！度嗣袢?qǐng)?bào)海外版》介紹，血栓形成是指在動(dòng)脈或靜脈中形成血栓，是三大致死性心血管疾病（心臟病、中風(fēng)和靜脈血栓栓塞癥）的根源。其中，靜脈血栓可發(fā)生在下肢、肝臟、盆腔、陰道旁等部位的靜脈中，但以下肢多見(jiàn)。據(jù)《科技日?qǐng)?bào)》報(bào)道，由于久病臥床、外傷或骨折、較大的手術(shù)、妊娠、分娩、長(zhǎng)途乘車(chē)或飛機(jī)久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間的靜坐及下蹲等可使血流緩慢、淤滯，促發(fā)下肢靜脈血栓形成。

為什么孕婦容易患上下肢靜脈血栓呢？浙江省人民醫(yī)院產(chǎn)科副主任、主任醫(yī)師楊立偉在接受《錢(qián)江晚報(bào)》采訪時(shí)介紹：“女性在妊娠期內(nèi)子宮會(huì)逐漸增大，這樣會(huì)壓迫腔靜脈與髂靜脈，造成下肢靜脈血回流不暢，致使下肢靜脈中壓力會(huì)持續(xù)增高。此外，本來(lái)就容易受到壓迫而閉塞的左髂在這種情況下更是加重，因此很容易患上下肢靜脈血栓。”

那么，孕婦在懷孕期間應(yīng)如何預(yù)防下肢靜脈血栓？據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，孕婦應(yīng)從妊娠4個(gè)月就開(kāi)始做好以下預(yù)防工作：

1. 經(jīng)常做下肢的屈伸活動(dòng)，以調(diào)動(dòng)小腿肌肉泵的作用，增加下肢靜脈血的流速，促進(jìn)血液回流；

2. 仰臥床上，抬高雙下肢，使兩腿交替屈伸，模仿騎自行車(chē)的動(dòng)作，不便仰臥時(shí)可以側(cè)臥，交替活動(dòng)雙側(cè)下肢，重點(diǎn)活動(dòng)膝踝關(guān)節(jié)；

3. 有條件者可買(mǎi)循序減壓彈力襪，選擇彈力在15~20毫米汞柱者即可，并且應(yīng)繼續(xù)穿至產(chǎn)后能正常活動(dòng)為止，這樣做不但能預(yù)防下肢深靜脈血栓形成，還有保持體形的作用。

4. 也可用彈力繃帶包扎雙下肢，包扎至膝關(guān)節(jié)下方3~5厘米即可，能減少下肢靜脈血在下肢停留的時(shí)間。（李依依）

本文由中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門(mén)診部主任彭國(guó)球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)，目前其主要研究領(lǐng)域?yàn)榻】叼B(yǎng)生類(lèi)、臨床醫(yī)學(xué)類(lèi)、心理醫(yī)學(xué)類(lèi)等。