都說“人一旦上了年紀(jì)，就容易犯困”。沒錯(cuò)，有一部分老年人會(huì)出現(xiàn)夜晚睡不好，白天卻想睡覺，時(shí)常犯困的情況。神經(jīng)內(nèi)科和老年病科專家提醒，白天總是犯困，經(jīng)常打瞌睡，有可能是疾病的征兆，大多數(shù)情況老人無法自己應(yīng)對，需要引起家人重視、支持和幫助。

老趙有個(gè)怪毛病 一看電視就犯困

老趙73歲，最近一段時(shí)間出現(xiàn)了個(gè)怪毛病，一個(gè)人看電視就容易犯困，不一會(huì)就睡著了，無論白天還是晚上，只要家里人輕輕拍一下他，老趙就又清醒了。雖說人老了就是容易犯困，但家里人還是很擔(dān)心老趙這是不是得了什么??？

廣州市第一人民醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師樓慧玲說，隨著年齡增長，我們?nèi)砀鞑课坏墓δ芏荚谕嘶?，老人的體力、精力都大不如前，容易出現(xiàn)乏力、失眠、健忘、犯困、晝夜顛倒等老化現(xiàn)象，再加上聽力、視力下降，不愛活動(dòng)和交際、老年孤獨(dú)不出門等，白天經(jīng)常會(huì)“犯困”，很快進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，但又并不是完全地睡著，只要外部給一點(diǎn)輕微的刺激，比如喊幾聲、拍一下等就能被喚醒。雖然醒來，卻常常表現(xiàn)出注意力散漫、記憶模糊、沒有睡前的記憶等情況。當(dāng)刺激消失后，又會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

實(shí)際上，這種“犯困”的狀態(tài)有可能是腦功能異常的早期表現(xiàn)。所以，需要引起家屬的重視。

老年人犯困，原因很復(fù)雜

那么，“犯困”到底是由什么原因引起的呢？廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師歐陽櫻君分析，老年人出現(xiàn)犯困的跡象，一般可能會(huì)是以下5種原因引起：

●老年癡呆癥

老年癡呆癥從發(fā)病初期開始，大腦里某一處掌管生物睡眠的地方產(chǎn)生病變，打亂了睡眠和蘇醒的正常作息節(jié)奏，容易引起晝夜顛倒的狀況。此外，老年癡呆癥如果進(jìn)一步加重，神經(jīng)功能進(jìn)一步退化，缺氧缺血，導(dǎo)致人變得無精打采，表現(xiàn)為時(shí)常打瞌睡犯困的癥狀。

●腦血管硬化

中老年人因高血壓、糖尿病等引起的腦血管硬化等病變，出現(xiàn)腦供血不足，甚至形成血栓造成腦梗塞等情況的話，就會(huì)導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧的現(xiàn)象。早期會(huì)出現(xiàn)易犯困、哈欠等癥狀，尤其是短期出現(xiàn)癥狀加重者，要考慮疾病先兆。

●心臟病

大腦是人體的指揮官，大腦無時(shí)無刻不在控制著人體的各個(gè)器官?？墒?，大腦組織對缺血、缺氧狀況是最為敏感。一般情況下來看，心臟泵出的血液里，差不多有1/5供給腦組織使用。

因此，大腦代謝受心臟收縮功能的影響可以說是非常的大。當(dāng)中老年人患有心臟病時(shí)，心臟向外泵出的血液會(huì)大大減少，這就導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺血、缺氧的現(xiàn)象，從而引起精神不振、愛瞌睡等癥狀。

如果同時(shí)伴有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，特別是在活動(dòng)后癥狀加重、休息后減輕，最好查查心臟功能，如做動(dòng)態(tài)心電圖、心臟彩超等。

●甲狀腺功能低下

樓慧玲還認(rèn)為，犯困也可能是由于甲狀腺功能低下所致。因?yàn)榧谞钕偌に睾铣杉胺置跍p少或其生理效應(yīng)不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝降低，神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，出現(xiàn)淡漠、嗜睡、納差、乏力懶言，在老年人中很常見，很容易誤診。

●糖尿病

有一些糖尿病患者出現(xiàn)“犯困”除掉要注意腦供血不足外，還要小心低血糖昏迷及血糖控制不佳引起的酮癥酸中毒早期表現(xiàn)，要及時(shí)就醫(yī)。

如何改善犯困嗜睡的狀況

樓慧玲說，如果覺得有可能是由疾病引起的“犯困”現(xiàn)象，首先應(yīng)該找自己經(jīng)常就診的醫(yī)生咨詢。其次，犯困打瞌睡的人會(huì)因?yàn)檩p微的刺激被喚醒，所以家人可以盡量多和老人交談，積極地增加對話機(jī)會(huì)，避免讓老人感到生活枯燥無味，也是一種很有效的方式。

除了交談，適度的運(yùn)動(dòng)不僅能提高老年人的身體機(jī)能，也能促進(jìn)夜晚的睡眠。此外，曬太陽可以使生物鐘復(fù)位，讓人很好地區(qū)分白天和夜晚。

需要指出的是，調(diào)整老年人的睡眠模式也很重要，比如進(jìn)行午睡也是有效的方法。但是注意午睡時(shí)間不要過長，30分鐘左右的午睡效果就很好，既可以消除白天的睡意，又幾乎不會(huì)影響到晚上的睡眠。但是要注意，在下午3點(diǎn)之前要結(jié)束午睡。

專家提醒，犯困、嗜睡是輕度的意識(shí)障礙，大多數(shù)情況下老人無法自己應(yīng)對，這時(shí)候就需要有家人的支持和幫助。千萬不要覺得“沒什么大不了”，而是要與醫(yī)生配合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?yīng)對。

醫(yī)生有話說

老年人服用的藥物種類比較多，每一種藥物都可能有副作用。由于各種藥物疊加的副作用，大腦活動(dòng)低下，也會(huì)出現(xiàn)容易犯困的癥狀。如果開始吃藥以后出現(xiàn)犯困、嗜睡的癥狀，就應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生。

此外，現(xiàn)在有很多藥不需要醫(yī)生開處方，也能夠從各大藥店買到。購買時(shí)一定要向藥劑師咨詢清楚。