湖南省兒童醫(yī)院兒保所副主任醫(yī)師  趙莎

在當(dāng)下物質(zhì)豐富的年代，仍有很多孩子未能達到正常身高。不少家長認為，孩子長個是遲早的事，不需要過早就醫(yī)，有些家長則盲目給孩子吃增高藥劑、營養(yǎng)品，這些認識誤區(qū)耽誤了孩子長個這件大事。

了解正常身高增長規(guī)律

人的最終身高取決于遺傳、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、疾病等因素對生長速度的調(diào)節(jié)。兒童生長發(fā)育過程中，有兩個生長高峰期：第一個出現(xiàn)在出生后到1周歲，身高增長約25厘米。4周歲至青春期前的學(xué)齡兒童，每年身高約增長5~7厘米，家長最好定期給孩子量身高，畫個“生長曲線圖”，如果一年長個不足5厘米，要及時就醫(yī)；進入青春期出現(xiàn)第二個生長高峰期，每年身高增長6~8厘米，約持續(xù)兩三年。家長可對照生長規(guī)律，或者與同齡、同性別孩子做比較，若發(fā)現(xiàn)明顯低于同齡兒童平均水平，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院咨詢專家。

監(jiān)測生長速度，及時發(fā)現(xiàn)問題

七個小矮人和白雪公主幸福生活的畫面僅能在童話故事里呈現(xiàn)。現(xiàn)實生活中，孩子身材矮小是一種“病”，帶來的問題非常多，一定得早期干預(yù)和治療。最佳治療時間是3~10歲，家長要定期帶孩子體檢，養(yǎng)成動態(tài)監(jiān)測生長發(fā)育進程的習(xí)慣，每3個月定時、定點、使用相同工具給孩子測量身高。一旦發(fā)現(xiàn)生長速度過慢或過快都需要查找原因。如果排除營養(yǎng)、慢性病、內(nèi)分泌、遺傳代謝性疾病等因素，出現(xiàn)青春期前身高猛增、第二性征發(fā)育等現(xiàn)象，一定要到醫(yī)院就診。

良好生活方式有助長高

如今，孩子因吃不飽引起營養(yǎng)不良的情況已經(jīng)非常罕見，多數(shù)是由于膳食結(jié)構(gòu)不合理、進食習(xí)慣不健康、垃圾食品攝入過多所致。家長是孩子健康的“守門員”，要保證營養(yǎng)均衡，適量食用含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣豐富的食物，有助長個?？茖W(xué)運動可增強機體新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，建議針對不同年齡段兒童選擇合適的運動，如跳繩、打籃球、游泳等伸展性運動更有利于長個。另外，家長要幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要過晚入睡，不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態(tài)，父母的關(guān)愛是增高的一劑“良藥”。