新華社北京1月12日電（記者王秉陽）由中國營養(yǎng)學會編著的《中國學齡兒童膳食指南（2016）》日前發(fā)布，對于學齡兒童提出了保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間；足量飲水，不喝含糖飲料；不偏食節(jié)食，不暴飲暴食，保持適宜體重增長等核心建議。

在《中國學齡兒童膳食指南（2016）》發(fā)布會上，北京大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系教授馬冠生表示，兒童正處于生長發(fā)育時期，充足、均衡的營養(yǎng)是他們正常生長發(fā)育的物質(zhì)保障。有規(guī)律的身體活動、充足的睡眠與減少靜坐時間可以強健骨骼和肌肉、提高心肺功能、降低慢性病的發(fā)病風險，促進生長發(fā)育，并能提高學習效率，改善情緒狀況。所以，學齡兒童要盡可能減少久坐少動和視屏時間，開展多樣化的身體活動，增加戶外活動時間。學齡兒童每天應累計至少60分鐘中等強度以上的身體活動，其中每周至少3次高強度的身體活動，包括抗阻力運動和骨質(zhì)增強型運動；增加戶外活動時間。

中國營養(yǎng)學會理事長、中國疾控中心教授楊月欣表示，兒童時期是長身體的關鍵時期，吃好是身體發(fā)育的關鍵。

《中國學齡兒童膳食指南》的發(fā)布是中國營養(yǎng)學會膳食指南的系列工作中的一項，旨在為家長、學校提供科學膳食指導，保障和促進兒童健康。