不少人一到夏季，就胃口不好、經(jīng)常腹瀉、體重下降，還容易精神倦怠，口唇干燥、無光澤，主要是因?yàn)槠⑾矟駩涸?，而夏天氣溫高、氣候濕熱，人們?nèi)菀壮龊梗瑩p耗了大量體液和營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致脾胃受傷。在中醫(yī)里，脾為人體消化系統(tǒng)的代名詞，脾與四時之長夏相應(yīng)，所以，提醒人們——

　　年近40歲的林先生在一家公司的市場部工作，由于工作壓力大，近來他面色發(fā)白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤，感覺身體很疲勞；他平時飯量較小，隨著夏季的到來，經(jīng)常是沾飯就飽。前兩天，同事聚餐喝了點(diǎn)涼啤酒、吃了點(diǎn)水果，回家后嘔吐、腹瀉不止，趕緊到醫(yī)院治療。

　　后天之本需重“養(yǎng)”

　　像林先生這種情況，就是典型的脾胃不調(diào)。從癥狀來看，他的疾病持續(xù)有一段時間了，亟須中醫(yī)調(diào)理。

　　《素問·靈蘭秘典論》講道：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉。”古人將脾胃的受納運(yùn)化功能比作倉廩，可以攝入食物，并輸出精微營養(yǎng)物質(zhì)以供全身之用，所以，脾被稱為后天之本。金元時代著名醫(yī)家李東垣在其《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃，百病由生。”可見脾胃不分家，養(yǎng)好脾的同時也要養(yǎng)好胃。

　　在五行中，脾屬土，土位居中央，四方兼顧，土能生化萬物。脾與胃，一陰一陽，互為表里，共同參與飲食的消化吸收。脾主運(yùn)化水谷與水濕，胃主受納腐熟，若脾胃虛弱、功能失常，水谷的受納、腐熟、轉(zhuǎn)輸?shù)裙δ馨l(fā)生障礙，患者就會出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等病癥，久而久之可致全身營養(yǎng)不良。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“口唇者，脾之官也。”脾開竅于口，脾胃有問題有時就會表現(xiàn)在口唇上。一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光；若口唇干燥、無光澤，則表明脾胃不好。

　　同樣，脾失轉(zhuǎn)輸可導(dǎo)致水津敷布失常、水濕停聚、下肢輕腫、食納不馨、口干不欲飲、飲水不解渴、手足不溫、疲乏困倦以及婦女白帶多。

　　脾還主統(tǒng)血，若脾氣虛弱，氣不攝血、血不歸經(jīng)，即可出現(xiàn)經(jīng)血量大，甚至血崩、紫癲、鼻衄等情況。

　　糾正脾胃失調(diào)要辨證

　　經(jīng)常聽到人說“我脾胃不好”或“脾胃虛弱”等，其實(shí)，這些都是籠統(tǒng)的說法。脾胃失調(diào)包括脾胃虛弱、中氣不足、肝脾不和、寒濕困脾等不同癥候，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)因人而異、辨證論治，不同的脾虛采用的治療方法也有差別。

　　脾胃虛弱：一些慢性胃炎患者，進(jìn)餐后即覺胃脘發(fā)堵、飽脹不適，而餐前饑餓時又覺心悸頭暈，甚則出冷汗等，似“低血糖反應(yīng)”。對于這類患者，如單施“攻、消”之法則會致餐后胃脘更堵更脹。

　　治療方法：枳實(shí)消痞丸，每次1袋，一日3次。方中黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草溫補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)消化吸收功能；枳實(shí)行氣；黃連瀉熱開郁；干姜溫中散結(jié)；厚樸燥濕除滿；麥芽消食去滯，半夏溫胃化痰。本方可消積除氣、清熱補(bǔ)虛，治療脾胃虛弱，心下痞滿，不欲飲食，身體懶倦。

　　脾胃虛弱、脾氣不足：表現(xiàn)為飲食減少、體倦少力、氣短心悸以及嘔吐泄瀉等。

　　治療方法：參苓白術(shù)散，每次1袋，一日3次。方中人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、陳皮、淮山藥。蓮子肉健脾；扁豆、薏苡仁理脾滲濕健脾；砂仁理氣溫胃治腸鳴；桔梗引諸藥上行。以補(bǔ)為消，脾胃一強(qiáng)，飲食自然正常，各項(xiàng)癥狀也就消失了。

　　中氣不足：表現(xiàn)為飲食勞倦所傷的氣虛身熱、不思飲食、心煩懶言、四肢困倦，或動及氣喘、口渴多汗，以及中氣不足而致脫肛、子宮下墜等癥。

　　治療方法：補(bǔ)中益氣湯，每次1袋，一日3次。方中人參、甘草補(bǔ)脾氣，和中焦而清虛熱；白術(shù)健脾；當(dāng)歸補(bǔ)血；陳皮理氣；黃芪補(bǔ)肺氣以固表；升麻、柴胡升騰清陽之氣。

　　脾胃不和：胃脘痞滿、隱痛綿綿、不思飲食，食入難化，噯氣作呃，甚至嘔吐、腸鳴、便溏。

　　治療方法：香砂六君丸，每次1袋，一日3次。方中人參、白術(shù)、獲等、甘草藥性平和、助陽補(bǔ)氣；半夏、陳皮補(bǔ)氣祛痰；木香、砂仁溫脾散寒。

　　肝脾不和：肝郁氣滯，脾胃不健，肝氣易乘虛侵犯致腹痛而有便意，排便后腹痛得到一定程度緩解，經(jīng)年不愈。西醫(yī)稱之為“腸易激惹綜合征”，尚無特效療法能使之很快治愈。

　　治療方法：痛瀉要方，每次1袋，一日3次。方中白芍瀉肝，緩中止痛；白術(shù)健脾，燥濕和中；陳皮理氣健脾；防風(fēng)升清舒肝，配合成為舒肝健脾、解痛止瀉方劑。若再配合以參苓白術(shù)散加強(qiáng)健脾使肝脾二臟功能協(xié)調(diào)，療效更好。

　　寒濕困脾：表現(xiàn)為不思飲食、胸腹脹滿、嘔吐泄瀉、飲食停積、畏寒、四肢不溫，即“有一分濕即有一分寒“之意。

　　治療方法：胃苓湯，每次一袋，一日3次。方中蒼術(shù)解表燥濕而健脾；厚樸下氣除濕而散滿；陳皮理氣除濕調(diào)胃；甘草益氣中和補(bǔ)脾；姜、棗調(diào)和營衛(wèi)；豬苓、茯苓、丹參通膀耽而利水；澤瀉泄膀胱之水，使小便通利；白術(shù)健脾燥濕，使脾強(qiáng)而能制水；桂枝解肌通陽氣，既除表邪，又助諸藥利水行小便。

　　除此之外，脾胃失調(diào)還包括脾胃虛寒、脾腎陽虛、心脾兩虛，可分別選擇中成藥方劑附子理中丸、四神丸、人參歸脾丸治療。

　　按摩穴位養(yǎng)脾胃

　　夏天如何養(yǎng)脾胃呢？規(guī)律飲食，按時作息，少吃辛辣生冷之物等很重要，可適當(dāng)多吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等食物。另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養(yǎng)脾胃的作用。除此之外，還有一些經(jīng)驗(yàn)之法可助養(yǎng)脾胃。

　　按摩足三里。足三里位于膝眼外下四橫指，按摩該穴位具有調(diào)理脾胃、幫助消化、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能，所以，民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說。每日按揉足三里50～100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。

　　揉肚臍。一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉(zhuǎn)揉動，每次約5分鐘，每日1～2次。此法能溫陽散寒、補(bǔ)益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯?；蛘邇墒址謩e緊貼肚臍兩側(cè)，上下來回搓動，搓至發(fā)熱為止，胃脹、腹痛的人可以試試，每日2～5次。

　　“呼”字健脾。常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣，對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。