進(jìn)入5月以后，尤其是北方地區(qū)，氣溫攀升迅速，接連出現(xiàn)的高溫天氣讓人們仿佛置身盛夏，各種“烤驗”接踵而來，人們紛紛大呼受不了。為此，廣大的網(wǎng)友們想盡辦法防暑降溫，但因為某些防暑的措施不得當(dāng)，反而危害了健康。下面小編就列舉一些防暑降溫的誤區(qū)，希望對廣大的讀者朋友們有所幫助。

　　誤區(qū)一：防曬霜太厚或涂滿清涼油

　　很多人誤以為，防曬霜能防曬，自然也能防中暑，所以每逢外出都涂上厚厚的一層，或者全身涂滿清涼油來降溫。其實，這些做法不僅不防暑，反而會導(dǎo)致人中暑。分析認(rèn)為，厚厚的防曬霜覆蓋在皮膚上，會影響汗液排出，自然會導(dǎo)致散熱慢。同樣，在全身涂滿清涼油，由于有一種涼涼的感覺，也會減少汗液的排出。

　　誤區(qū)二：在密封的室內(nèi)潑水降溫

　　很多人喜歡在室內(nèi)潑水降溫。事實上，用潑水的方法，的確會使水汽蒸發(fā)，帶走一些熱量，因此，剛潑完水時，室內(nèi)氣溫會暫時下降，但是，如果室內(nèi)通風(fēng)透氣不好，空氣不流通，在地面上潑水，蒸發(fā)的水汽難以向外散發(fā)而滯留在空氣中，就會使室內(nèi)空氣濕度不斷增大，而且，時間稍長，室內(nèi)氣溫又會上升，這時，就會使人感到室內(nèi)更悶熱，從而引發(fā)中暑。此外，由于夏季溫度高，水分蒸發(fā)快，室內(nèi)的細(xì)菌和塵埃隨著水汽進(jìn)入空氣中，使空氣比潑水前更混濁。

　　因此，夏季在封閉的室內(nèi)潑水降溫的做法是不可取的。正確的做法應(yīng)該是在室內(nèi)潑適量的水進(jìn)行降溫的時候，要打開門窗，使得空氣流通，最好打開風(fēng)扇加快空氣流通?；蛘呖刹扇∮媚樑柚盟姆椒ㄟM(jìn)行空氣增濕降溫，但要注意臉盆的水要每日一換。

　　誤區(qū)三：洗冷水澡“降溫”

　　很多人認(rèn)為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內(nèi)的熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。正確的做法，應(yīng)該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴后會讓人感覺通體清爽。

　　誤區(qū)四：夜晚在大樹底下乘涼

　　不管是農(nóng)村村民還是城鎮(zhèn)居民，在盛夏的夜晚，很多人習(xí)慣到樹下乘涼。其實，這種做法也是不可取的。

　　在氣候悶熱的盛夏，白天樹下的溫度的確要比空曠地的溫度低3℃多，因為樹冠能反射和吸收大氣中的一部分熱量，而且，樹葉通過光合作用能吸收二氧化碳和放出氧氣。因此，白天在樹陰涼處乘涼或走路，會使人感到?jīng)隹臁⑹孢m。但是，到了夜晚，情況就完全不同，樹下往往反而比空曠的地方要悶熱。原因是太陽下山后，樹下地面散熱受到樹冠的阻擋，散熱的速度更慢，而且，二氧化碳較多。因此，盛夏的夜晚，人們不宜在樹下乘涼，而是應(yīng)到空曠的場地乘涼。

　　誤區(qū)五：中暑后喝大量白開水

　　很多人中暑后會喝大量的白開水。雖然在中暑時喝白開水可以補充水分，但是，人在失水狀態(tài)下，喝下太多的白開水，就會產(chǎn)生“排出去”的反應(yīng)，結(jié)果反而又回到失水狀態(tài)。正確的做法，應(yīng)該是喝些淡鹽水或者鮮果汁。