我國(guó)近半省份現(xiàn)高溫 山東等局地氣溫達(dá)40℃

　　今天，華北地區(qū)受降雨影響，氣溫將小幅下降。中東部大部地區(qū)高溫仍持續(xù)，為此中央氣象臺(tái)發(fā)布高溫黃色預(yù)警。預(yù)計(jì)今天白天，華北中南部、黃淮、陜西關(guān)中地區(qū)、江淮、江漢、江南、華南北部、四川東部、重慶以及新疆大部等地有35℃以上的高溫天氣；其中，河北東南部、山東西部和北部、河南大部、陜西關(guān)中地區(qū)、安徽東部和北部、江蘇西北部、浙江西北部、福建中部、江西大部、湖南東部、重慶中北部以及新疆北部和吐魯番盆地等地的部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37～39℃，局地可達(dá)40℃。

　　影響：6月來(lái)降雨偏少持續(xù)晴熱 山東50萬(wàn)人飲水困難

　　6月來(lái)，由于降水持續(xù)偏少，加之持續(xù)高溫晴熱天氣，山東多地旱情迅速蔓延發(fā)展。據(jù)山東省防總7月18日統(tǒng)計(jì)，山東在田作物受旱面積1282萬(wàn)畝、8萬(wàn)畝出現(xiàn)枯苗死苗現(xiàn)象，有50萬(wàn)人出現(xiàn)因旱臨時(shí)性飲水困難。大中型水庫(kù)蓄水是近十年來(lái)同期蓄水量最少值，537座小型水庫(kù)、2000多座塘壩干涸，4萬(wàn)余眼機(jī)電井出水不足。

　　養(yǎng)生：初伏養(yǎng)生小貼士 食、住、行皆需注意

　　目前正值三伏天中的初伏（7月18日至27日），此時(shí)我國(guó)大部地區(qū)氣溫高、空氣濕度大，人們易中暑、濕氣纏身，尤其要注意養(yǎng)生。日常生活中的食、住、行等方面都蘊(yùn)含養(yǎng)生之道。

　　熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等等。此外，亦可進(jìn)食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅(qū)暑生津功效。夏季炎熱還可適當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等，還可以吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預(yù)防胃腸道疾病。

　　同時(shí)，夏季宜晚睡早起，宜比春日稍晚點(diǎn)睡、早點(diǎn)起，中午有條件的盡量小睡片刻，有助緩解疲勞，以保持心神安寧。天氣雖熱，但不宜久用電風(fēng)扇、空調(diào)等，以免引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等病癥。

　　另外，夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜。盛夏酷暑難耐，人容易悶熱不安和困倦煩躁，所以應(yīng)保持清淡的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒影響正常生活，誘發(fā)各種疾病的發(fā)生。