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算盤有不少養(yǎng)生妙用

2019年12月05日 10:34 | 來源:人民網(wǎng)-生命時報
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一些老人有意識去鍛煉大腦,卻苦于找不到合適方法,打算盤其實就不錯。打算盤時,不僅要用手指不斷撥動算珠,還要用眼認數(shù)、用腦子記數(shù),老人經(jīng)常練習,不僅可提高手部的活動能力,還能延緩大腦衰老。

建議每天上下午,用雙手十指練習撥動算珠,每次20分鐘,最好不間斷。老人雙手撥珠時,珠動、手動、腦動,指關節(jié)得到充分鍛煉,大腦也飛速運算,沉浸其中,特別有樂趣。

算盤的養(yǎng)生妙用不僅在于“撥”,老人也可以試試踩一踩、拍一拍。

踩算盤:傍晚散步歸來,熱浴雙足后,赤腳踩在益智算盤珠上滾動,腳底的穴位都觸及到了。浴足踏珠能滋腎水,降虛火,舒肝明目,使頭腦輕松,還能緩解高血壓、眩暈、失眠、足部酸痛等。

拍算盤:用微型小算盤輕輕揉摩拍打頭頸、面部、背、胸、腰、四肢等身體各部位,既可使全身經(jīng)絡暢通,氣血調(diào)和,臟腑強健,又可調(diào)節(jié)身心,倍感舒爽。


編輯:劉暢

關鍵詞:算盤 養(yǎng)生 妙用

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