通訊員　馮瑤

紫金山/金陵晚報記者　程曉

指導(dǎo)專家：江蘇省中醫(yī)院耳鼻喉科主任中醫(yī)師蔣中秋

又到了草長鶯飛，姹紫嫣紅的美好季節(jié)，大自然氣息讓人心曠神怡。然而，人們在盡情擁抱春天萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的時光，一種撓人的疾病也隨著春天的到來紛紛粉墨登場。過敏就是其中之一，而過敏性鼻炎在眾多的過敏性疾病中，當(dāng)數(shù)發(fā)病率最高。據(jù)統(tǒng)計，我國過敏性鼻炎患病達(dá)11%，幾乎每10個人就有一人有過敏性鼻炎！春天為何高發(fā)過敏性鼻炎，怎樣防治？

蔣中秋分析，過敏性鼻炎，故名思意就是過敏原導(dǎo)致鼻炎，一般認(rèn)為，過敏原分為吸入性過敏原和食入性過敏原，過敏性鼻炎以吸入性過敏原為主，如花粉、塵螨、塵土、動物皮屑、羽毛、真菌等懸浮在空氣中，通過呼吸吸入鼻腔從而導(dǎo)致過敏原有食入性過敏原指由消化道進(jìn)入人體而引起鼻癢、噴嚏、流清涕癥狀等過敏癥狀。春天鮮花爛漫，花粉在春風(fēng)中拂動，也因而導(dǎo)致過敏性鼻炎增多。

一旦患上過敏性鼻炎，除了平時注重身體的中醫(yī)調(diào)理，還要做到科學(xué)飲食，1、要少吃過冷的食物和刺激性食物，過冷的食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏，刺激性食物如辣椒、芥末等容易刺激呼吸道黏膜出現(xiàn)噴嚏現(xiàn)象。要注意飲食營養(yǎng)均衡，少食用油膩甜食及刺激性食物。對霉菌過敏的人群一些發(fā)酵類食物及佐料盡量少用少食，比如臭豆腐、醬油、辣醬等辛辣之品，同時，根據(jù)過敏性鼻炎病理的不同，容易過敏的人群可以多食抗過敏食物。能抗過敏的食物有四大類：

1、 生姜等香料能對抗炎癥，因?yàn)榱髑逄榈冗^敏癥狀正是鼻腔中的過敏性炎癥反應(yīng)引起。

2、 柑橘、菠蘿、蘋果：柑橘中的維生素C是一種天然的抗過敏藥，菠蘿中的菠蘿蛋白酶能抵御炎癥，另外，有研究表明：每周吃五個蘋果有助于改善肺動脈，減輕由過敏所引起的呼吸困難。

3、 魚類：魚肉中的-3脂肪酸能防止機(jī)體產(chǎn)生過多的抗體，減少由此引起的過敏反應(yīng)。

4、 葵花籽：富含維生素E可以防止發(fā)炎，其中的硒元素能增強(qiáng)免疫力，減少炎癥的發(fā)生。

除了食物外，提醒大家要時刻關(guān)注天氣變化及PM2.5指數(shù)，對于霧霾天要少出門，出門必須要戴防霧霾口罩，春季春暖花開，花粉飄散容易引起過敏，故也要盡量少外出。如果對動物皮毛過敏，最好室內(nèi)不養(yǎng)寵物，尤其不能與寵物同宿一床；玩具寵物睡枕，毛絨動物玩具要盡量少接觸；　保持室內(nèi)衛(wèi)生，清除室內(nèi)昆蟲（蟑螂的分泌物致敏性特強(qiáng)）。

除了積極防治，嚴(yán)重鼻炎出現(xiàn)頭昏脹，張口困難，由于嚴(yán)重鼻塞而感覺神疲乏力，精神不振，嚴(yán)重影響睡眠。在這種情況下，可以適當(dāng)用西藥來緩解鼻塞。