很多男性朋友在生活中都會(huì)遇到這種癥狀，很顯然，只是昨天才洗頭，但是每隔一個(gè)晚上睡覺后頭發(fā)就好像出了油。洗頭非常麻煩，不洗頭發(fā)吧，不好意思出門，怕給人留下不愛干凈的印象，讓很多人都非常苦惱。但是頭發(fā)出愛出的原因非常的多，其中經(jīng)常對(duì)著電腦的人頭發(fā)出油的幾率是不經(jīng)常對(duì)著電腦朋友的兩倍。

為什么 長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦頭發(fā)會(huì)出油？

頭發(fā)就像人的皮膚，頭發(fā)的外面有一層保護(hù)層，保護(hù)頭發(fā)不受到外界污染環(huán)境的影響，但是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的話，電腦的輻射很容易導(dǎo)致人們的頭發(fā)以及臉上出現(xiàn)油脂分泌過(guò)多的情況。因此長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的朋友，隔一段時(shí)間就該起來(lái)做一些運(yùn)動(dòng)，不但可以緩解頭發(fā)出油的情況，還可以緩解頸椎壓力。

怎么避免頭發(fā)出油？

1、 要學(xué)會(huì)正確的洗頭發(fā)

洗發(fā)時(shí)，不要立即洗掉洗發(fā)水，用紙漿輕輕的按摩頭皮大約30秒鐘，然后用水沖洗，最后再用水沖洗，防止洗發(fā)水殘留。吹干吹干，使頭發(fā)更蓬松柔軟。

2、 盡量少吃油膩的食物

如果頭發(fā)愛出油的話，應(yīng)該在生活中避免吃一些辛辣油膩的食物，盡量吃一些清食，以青菜和水果為主，這樣可以很好的減少頭發(fā)出油的情況。

3、 頭發(fā)不要留得太長(zhǎng)

頭發(fā)太長(zhǎng)很容易導(dǎo)致頭發(fā)出油的情況加重，由于地心的引力一直在拉動(dòng)頭皮，使頭皮出現(xiàn)油的狀態(tài)。因此，不要留太長(zhǎng)的頭發(fā)，或把頭發(fā)扎起來(lái)，其次還要注意扎起來(lái)，不要把頭發(fā)扎得太緊。

4、 保持良好的睡眠習(xí)慣

經(jīng)常熬夜，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，皮膚容易出現(xiàn)油膩的情況，所以要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，改掉這些壞習(xí)慣不僅可以使皮膚越來(lái)越好，而且可以減少頭皮油的情況。

5、 時(shí)刻都要保持好心情

如今，很多白領(lǐng)都因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ械綗o(wú)聊。這也可能導(dǎo)致頭皮大量的油脂生產(chǎn)，所以白領(lǐng)朋友們應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)放松和保持良好的心情。學(xué)會(huì)自己排除壓力，釋放心理不良情緒。

另外，頭發(fā)出油的情況是生活中比較常見的一種癥狀，出現(xiàn)以后大家不要過(guò)于擔(dān)心，主要是找到適合自己的調(diào)理方法，就可以避免頭發(fā)出油的情況發(fā)生。