俗話說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，所有的美景以及動(dòng)作都必須在眼睛的指導(dǎo)下造成，如果沒(méi)有好好保護(hù)眼睛的話，那么就會(huì)讓眼睛變得呆滯，導(dǎo)致眼睛無(wú)神的原因是什么呢。

導(dǎo)致眼睛無(wú)神的原因是什么？

眼睛過(guò)度疲勞就會(huì)出現(xiàn)無(wú)神的情況，現(xiàn)在很多人的眼睛處于超負(fù)荷狀態(tài)下長(zhǎng)時(shí)間眼睛處于疲勞狀態(tài)就會(huì)害眼睛，在正常情況下每隔兩秒鐘就應(yīng)該眨一次眼睛，在眨眼時(shí)可以讓眼睛分泌出更多的液體，保持了眼部的滋潤(rùn)。另外長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、手機(jī)，因?yàn)榫窀叨忍幱诩袪顟B(tài)，降低了眨眼的頻率，很容易讓眼睛出現(xiàn)干燥的情況，再加上周圍的光線不是很足，那么就會(huì)增加眼睛的壓力，讓眼部的肌肉處于緊繃狀態(tài)，眼睛出血、頭暈?zāi)X脹，甚至?xí)p傷角膜。

眼睛無(wú)神應(yīng)該怎么辦？

1、 補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)

要為身體多補(bǔ)充維生素a，維生素a可以從魚(yú)肝油、青椒、菠菜、黃色水果、蛋類、蔬菜、胡蘿卜、動(dòng)物的肝臟、奶制品里面獲取，有利于保護(hù)眼睛。另外也應(yīng)該補(bǔ)充維生素b2，維生素b2可以從動(dòng)物的腎臟、菠菜、鱔魚(yú)、蛋黃、茄子、香菇、胡蘿卜、橙子、柑橘、橘子、芹菜里面攝取，因?yàn)槿狈S生素b2就會(huì)讓眼睛里面布滿血絲、畏光、容易流淚。

2、 滋潤(rùn)眼睛

當(dāng)眼睛過(guò)度疲勞時(shí)可以采取轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠的方法來(lái)緩解，經(jīng)常性的轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠可以促進(jìn)淚液的分泌，從而讓干澀的眼睛變得濕潤(rùn)光滑，眼淚可以保護(hù)角膜的表面，起到了保護(hù)眼睛的功效。

3、 活動(dòng)肌肉

如果經(jīng)常維持一個(gè)動(dòng)作就會(huì)讓眼睛周圍的肌肉僵硬，不利于局部的血液流動(dòng)，容易出現(xiàn)眼睛充血的現(xiàn)象。平時(shí)可以有規(guī)律的轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，緩解了肌肉的緊繃，淤血也能得到一定的流通。

溫馨提示

不能經(jīng)常性的熬夜，要保證充足的睡眠，平時(shí)可以多做上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓眼睛看起來(lái)更加的有活力，合理的使用眼睛。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以多做一些眼保健操，晚上睡覺(jué)之前可以使用熱水熱敷一下眼睛，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。多吃些藍(lán)莓，因?yàn)樗{(lán)莓里面含有大量的礦物質(zhì)、氨基酸、維生素、花青素有利于保護(hù)眼睛，特別適合于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的眼疲勞患者。