不知不覺已經(jīng)進(jìn)入了秋季，很多人在秋天都會選擇適合自己養(yǎng)生飲品，來護(hù)膚和保健。各種茶品就是秋季最好的選擇，但是要根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的茶品。很多茶不但可以護(hù)膚美容，還有神奇的減肥效果。下面讓我們來一起看看吧。

可以減肥的花茶有哪些呢？

1、 茉莉花茶

茉莉花茶是一種人們一直以來都很喜歡喝的花茶，淡淡的清香讓人心曠神怡。在浮躁的大都市悠閑的下午，捧著一杯茉莉花茶，看著窗外的云彩，心頓時平靜下來，沒有了以前的不安，像一片凈土。其實，茉莉花茶也可以減肥，它能增加身體脂肪的消耗，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，茉莉花茶最好在沸水中煮沸，這樣茉莉花的香味才能完全散發(fā)出來。

2、 檸檬茶

相信大家都了解檸檬茶具有很好的解毒養(yǎng)顏的功效?，F(xiàn)在告訴你，檸檬茶還可以減肥，但是檸檬的口感是出奇的酸，每天早上起床時喝一杯檸檬水，不僅能潤澤喉嚨，還能清潔腸道。檸檬茶還可以溶解脂肪，幫助我們減肥。

3、 洛神花茶

洛神花茶含有黃酮類、花青素、氨基酸、維生素、原兒茶酸、碳水化合物等。飲用后人們能減少膽固醇、解毒、利尿、水腫，促進(jìn)膽汁分泌，分解體內(nèi)多余的脂肪。在飲用玫瑰茶的人群中，添加玫瑰茶的人的體重有顯著變化，有的體重可以下降1～3kg，因此減肥解毒效果十分明顯。

4、 金銀花茶

金銀花具有解毒、養(yǎng)顏的功效。在治療習(xí)慣性便秘時，金銀花以3：1的比例加入黃色，制成飲茶。具有清熱解毒、潤腸瀉腹的作用。因此，它對減肥和解毒有一定的作用。

花茶減肥注意事項有哪些？

要注意茶葉量搭配是否協(xié)調(diào)，我們經(jīng)常按照自己的喜好搭配花茶，忽略了它們之間的相互作用。在搭配時，我們科學(xué)區(qū)分溫州涼茶和冷花茶，不要一起飲用。不要喝太多，某些草藥茶可以通過刺激和刺激人體的某些器官來改善免疫力和癥狀，大量的持續(xù)刺激會產(chǎn)生不利影響，如人參種子。喝3-4周后，停喝一段時間效果會更好，不要喝太多花茶。如果你喝太多的花茶而不喝水，就會引起胃痛、貧血等癥狀。尤其是那些有疾病的人應(yīng)該更加小心，不要把草藥茶當(dāng)作藥物，甚至取代藥物治療。