現(xiàn)在癌病的發(fā)病率越來越高，已經(jīng)成為了生活中常見的一種疾病，在我們生活中一定要記得預(yù)防癌癥給身體帶來的危害，其實(shí)一些不良的飲食方法會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。家庭醫(yī)生在線在早前采訪中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜文奇教授時(shí)也了解到，近年來大量的研究表明，生活方式和膳食營養(yǎng)因素與腫瘤的發(fā)生和發(fā)展關(guān)系密切，人類的腫瘤約3成以上的發(fā)生與飲食有關(guān)。那么，到底哪些不良的飲食習(xí)慣會(huì)容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生呢？這5點(diǎn)要特別小心。

哪些不良的飲食習(xí)慣會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)？

1、 過量的喝酒

適量喝酒可以興奮神經(jīng)，讓人們能夠產(chǎn)生一定的愉悅感，具有舒筋活血、提神醒腦的功效，能夠改善血液循環(huán)，松弛血管，提高了身體免疫力，提高食欲，有利于睡眠，每天飲酒量要少于20克，能夠降低患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)20%左右。雖然適量的喝酒對(duì)身體有益處，可以防止糖尿病和冠心病，但是喝酒一定要適可而止，如果過量喝酒的話會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。酒里面的主要成分是乙醇，容易損害身體的組織細(xì)胞，甚至?xí)p害全身的各個(gè)系統(tǒng)。

2、 吃得過飽

每次吃的太飽的話會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，俗話說的好三分寒七分飽，每頓飯只吃七分飽即可，如果一次性吃的太多的話首先傷害的就是胃腸道。

3、 狼吞虎咽的吃東西

現(xiàn)在有很多的上班族吃東西時(shí)會(huì)狼吞虎咽，因?yàn)楣ぷ骱蜕钌系膲毫ψ屓藗冮L(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，吃飯只是為了簡(jiǎn)單的身體需要，所以吃飯的速度非常的快，這樣不利于身體健康。吃飯?zhí)鞎r(shí)食物不能更好的咀嚼，容易傷害到胃腸道的黏膜，從而形成了一種慢性的炎癥。另外吃飯比較快的話，食物團(tuán)塊體積比較大，所以對(duì)賁門和食道等消化道造成了強(qiáng)烈的刺激，時(shí)間久了會(huì)損傷到胃腸道，甚至?xí)l(fā)生癌變。

4、 喜歡吃一些滾燙的食物

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)有很多消化道癌癥的患者，特別是胃癌患者、食道癌患者，他們共同的特點(diǎn)是喜歡吃非常燙的食物，會(huì)直接吃從鍋里剛拿出來的東西。就是因?yàn)檫@種不良的飲食習(xí)慣造成了中年容易患上胃癌、食管癌。