重慶市腫瘤醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科主任 王 維

有這樣一個形象的比喻：女人擁有兩座花園，一個是表象花園——臉蛋，另一個是秘密花園——卵巢。哲學(xué)上講，“外因通過內(nèi)因起作用”，女人要想自己的花園明艷動人、長久保鮮，除了外在保養(yǎng)，調(diào)理卵巢這座內(nèi)在城池也必不可少。

卵巢是個生殖器官，位于子宮底后外側(cè)，左右各一，主要作用是排卵、分泌雌激素和孕激素。在女性35~45歲時，卵巢開始逐漸縮小，絕經(jīng)期后，卵巢會逐漸縮小到原體積的1/2。這些生理性變化，意味著卵巢功能開始減退，花樣年華開始衰老。除了生理性衰老，長期飲食不規(guī)律、熬夜、缺乏運動等還會引發(fā)卵巢早衰。如果懷疑自己卵巢早衰，可在月經(jīng)第2～4天內(nèi)做性激素六項檢查。

如今，不少美容院都有“保養(yǎng)卵巢”的服務(wù)項目，但大部分都是噱頭而且沒有資質(zhì)，一旦操作不當反而引發(fā)健康問題。下面，為大家介紹一個簡單實用的操作方法來保養(yǎng)卵巢——足部刮痧法。

具體方法是：按摩前準備一盆60°C左右的溫水，泡腳15分鐘，水量要能蓋住腳踝；擦干雙腳，在三陰交（內(nèi)踝尖上直上3寸）、太溪（內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處）、太沖（第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處）三穴及足跟部涂上精油或按摩油，用砭石刮痧板的鈍尾端揉按上述穴位，每個穴位30~50次，用力大小以每個穴位自覺酸脹為度，足跟部（作用于足跟的生殖腺反射區(qū)）可適當多刮。15~20天為一療程。

從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論來講，三陰交、太溪、太沖分別是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)上的重要穴位，脾為先天之本，腎為后天之本，肝經(jīng)循行繞陰器，三條經(jīng)絡(luò)均與女性卵巢息息相關(guān)。而人體足部與所有器官都有神經(jīng)延接，足跟部就是生殖腺所在位置，當出現(xiàn)異常時，足跟部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積，出現(xiàn)疼痛的癥狀。適當刺激足跟部，可加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，從而達到保養(yǎng)卵巢的作用。（姜秋月）