武漢晚報訊（記者王春嵐 通訊員高琛琛）為倡導(dǎo)人民群眾更廣泛地參加體育健身運動，我國將每年8月8日定為“全民健身日”。兒科專家建議，目前“小胖墩”越來越多見，影響孩子健康，但靠節(jié)食減肥不科學(xué)，應(yīng)該讓他們動起來，通過鍛煉來控制體重。

9歲男孩壯壯，出生時只有5.8斤，全家人變著花樣給他“催肥”，經(jīng)常給他吃大魚大肉，晚上有機會就加餐，還不定期吃保健品。上小學(xué)后，壯壯突然胃口大開，長成了小胖墩，現(xiàn)在身高1.35米，體重已經(jīng)超過100斤，胳膊比同學(xué)的小腿還粗。前不久，媽媽帶壯壯到醫(yī)院咨詢“割包皮”，卻因為肥胖影響診斷，醫(yī)生建議他先回家減肥，再判斷是否需要做手術(shù)。

“十多年前幾乎沒有‘超重兒’，現(xiàn)在卻越來越常見。”武漢兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任姚輝介紹，兒童肥胖會帶來高血壓、高胰島素血癥、脂肪肝、動脈粥樣硬化等健康隱患，醫(yī)院幾乎每年暑假都會接診數(shù)百名“小胖墩”。分析這些孩子發(fā)胖的原因，大多與生活方式有關(guān)：愛吃肉和油炸食品，愛喝飲料，吃飯快、飯量大；很少戶外活動，喜歡宅在家里看電視、玩電腦。攝入的熱量大于消耗掉的熱量，自然體內(nèi)脂肪積聚過多。

姚輝認(rèn)為，孩子肥胖與家長觀念有一定關(guān)系。部分家長認(rèn)為“瘦”就是“弱”，說明沒養(yǎng)好孩子；有些家長認(rèn)為孩子在長身體，專門給孩子吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，甚至給孩子進(jìn)補，結(jié)果導(dǎo)致孩子肥胖。此外，學(xué)習(xí)壓力大、戶外活動減少，也是兒童肥胖的原因之一。

孩子已經(jīng)是“胖娃娃”了，怎么辦？姚輝建議，不要通過節(jié)食的方式來幫孩子減肥，抑制食欲可能導(dǎo)致厭食癥或暴食行為；即使節(jié)食減輕體重，只要此后稍微多吃一點，發(fā)胖速度更快。理想的做法是調(diào)整孩子飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和清淡食物，少吃高熱量、高脂肪的食物，同時增加運動，多走路、多爬樓梯，周末跑步、爬山，既增加消耗、減輕體重，又能鍛煉身體、增強免疫力。