今天是農(nóng)歷“入伏”第一天，一年里最炎熱的時(shí)期已經(jīng)到來(lái)，今年的“三伏天”長(zhǎng)達(dá)40天。連日來(lái)，全國(guó)天氣被高溫和降雨占據(jù)，中央氣象臺(tái)也是連續(xù)多日同時(shí)發(fā)布了高溫和暴雨預(yù)警信號(hào)。

據(jù)陸軍軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院中醫(yī)科主任楊國(guó)漢介紹：大家需要了解的是，同樣是熱，但是隨著節(jié)氣的不同，會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)叫法，在夏至之日(6月21日)以前，那是溫，在夏至日以后，性質(zhì)就變了，就叫暑了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就說(shuō)：“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑”。

不過(guò)最熱的三伏天，卻還在夏至后。古語(yǔ)曰“不過(guò)夏至不熱”，今年的三伏天從7月17日開(kāi)始，8月25日結(jié)束，為期40天。三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?，即所謂的“六邪”中的暑邪。隨著氣溫節(jié)節(jié)攀高，中暑、空調(diào)病、腸道疾病等各種健康問(wèn)題將接踵而來(lái)。

三伏天“五病”

1、 中暑——體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙。很多人對(duì)于中暑都不以為意，一旦“中暑”變成了“熱射病”：起病急，病情進(jìn)展迅猛，如得不到及時(shí)有效的救治，普通致死率可達(dá) 50%-70%，如果是70歲以上的老年病人，死亡率高達(dá)80%。

2、 心腦血管疾病——天氣炎熱，人體為了散熱會(huì)擴(kuò)張?bào)w表血管，血液集中于體表，造成心臟大腦血液供應(yīng)減少，加重心腦血管疾病患者的缺血缺氧反應(yīng)。悶熱的天氣還會(huì)誘發(fā)心律失常、血壓升高，引起腦中風(fēng)。

3、 腸胃病——夏季氣溫高、濕度大，細(xì)菌繁殖快。特別是為了消暑，人們喜歡吃冷飲、冷食。稍不注意，這些食物就會(huì)損傷腸胃，誘發(fā)疾病。

4、 感冒發(fā)燒——除了感冒發(fā)燒等呼吸道常見(jiàn)病外，肩周炎、頸椎病、蕁麻疹等疾病，都是吹空調(diào)惹出的禍。

5、 皮膚病——伏天濕熱難耐，皮膚短時(shí)間內(nèi)受到不同的刺激，導(dǎo)致皮炎、痱子、手足廯等皮膚病高發(fā)。

那么，夏季我們應(yīng)該怎么科學(xué)防暑，健康度夏呢？為此，專家表示，夏季養(yǎng)生順應(yīng)天時(shí)，適量運(yùn)動(dòng)出汗，避免過(guò)度貪涼。夏季養(yǎng)生，貴在順應(yīng)天時(shí)。夏天是陽(yáng)的季節(jié)，陽(yáng)氣旺盛。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里明確指出：“使志無(wú)怒，使氣得泄…”使氣得泄，就是要盡量的人體的氣機(jī)伸展，向上向外運(yùn)動(dòng)，使能量向外發(fā)泄，使身體能透徹的出汗。

夏天要多出汗，出透汗，一方面可以調(diào)節(jié)體溫，另一方面可以使體內(nèi)瘀積的濁氣通過(guò)大量出汗提出體外，起到疏暢氣血的作用，所以夏天不要怕出汗，夏天不能出暢汗，會(huì)影響氣血的運(yùn)行，容易出現(xiàn)身體沉重疼痛，僵硬不舒等。

做好防暑降溫工作

避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境暴曬，外出注意打傘，高溫環(huán)境少穿化纖類衣物，避免大量汗出時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。

科學(xué)選擇防暑解暑藥

為防中暑，不少人都會(huì)準(zhǔn)備各種消暑藥，以備不時(shí)之需。市面上，防暑解暑類藥物數(shù)十種，它們有什么區(qū)別呢？我們?cè)撊绾芜x擇呢？

1、 風(fēng)油精類(外用)

應(yīng)用關(guān)鍵詞：外用提神醒腦

對(duì)于學(xué)生或上班族，將風(fēng)油精涂抹于太陽(yáng)穴、人中等處，就可達(dá)到提神的效果。

但是，風(fēng)油精含有樟腦等成分，因此孕婦、3歲以下兒童禁用；且在出汗時(shí)不宜使用，因?yàn)榉枷銊┻@些成分會(huì)通過(guò)汗腺被人體吸收。

2、 十滴水類(內(nèi)服)

應(yīng)用關(guān)鍵詞：突發(fā)中暑后惡心，短暫急用

十滴水有健胃，驅(qū)風(fēng)的功效，主治因中暑所致的頭暈惡心等癥。但十滴水的主要成分之一樟腦，就具有一定的毒性作用，不適宜長(zhǎng)時(shí)間服用，更不適合嬰幼兒及孕婦等敏感人群。

3、 藿香正氣液(內(nèi)服及外用)

內(nèi)服關(guān)鍵詞：中暑預(yù)防、解暑、暑濕感冒頭暈、空調(diào)病、胃腸不適(腹痛、腹脹、腹瀉)

外用關(guān)鍵詞：濕疹、痱子、蚊蟲(chóng)叮咬、日光性皮炎等

藿香正氣液，宋代《太平惠民和劑局方》的藿香正氣散，千百年來(lái)，藿香正氣散因其配伍精妙，功效卓越，一直是醫(yī)家圣方、病家圣藥，被譽(yù)為“千古去濕第一方”。該藥方中，藿香為該方君藥，故冠其為方名。正氣者，有“正其不正之氣”的含義。中醫(yī)認(rèn)為，氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，把機(jī)體的生理活動(dòng)和抗病能力稱為正氣，正氣與能引起人體疾病的因素邪氣相對(duì)。該方治病證為外感暑、熱、寒、濕等不正之氣(中醫(yī)叫邪氣)及濕邪內(nèi)傷，其原因?yàn)椤捌錃獠徽?，故有邪干”，用本方解表化濕，理氣和中，以“正其不正之氣”使氣機(jī)通暢，各種癥侯則可痊愈，故以藿香正氣命名。

特別提醒：防治小兒痱子，藿香正氣液的使用方法：每天2-3支，放入洗澡水中，泡浴10-15分鐘，對(duì)防治小兒夏季痱子療效確切。

此外，藿香正氣液，因不含酒精，不含刺激性藥材，不含糖，口感好，吸收快，所以特別適合嬰幼兒、中老年人、駕乘人員、高空作業(yè)人員、糖尿病人群飲用。

4、 藿香正氣水類(內(nèi)服及外用)

應(yīng)用關(guān)鍵詞：中暑頭暈；胃腸道不適

藿香正氣水，功能主治與藿香正氣液類似，但生產(chǎn)制備工藝完全不同，適用人群差異很大。首先，駕乘人員駕車禁用：因?yàn)檗较阏龤馑?，系含酒精的制劑；其次，正服用頭孢類消炎藥的人群禁用：因藿香正氣水里面含有乙醇，乙醇與頭孢聯(lián)用會(huì)出現(xiàn)中毒。第三：嬰幼兒及孕婦人群慎用：因藿香正氣水口感辛辣，對(duì)胃腸刺激大。

5、 仁丹(內(nèi)服)

應(yīng)用關(guān)鍵詞：中暑后頭暈

仁丹功效是清暑開(kāi)竅。用于傷暑引起的惡心胸悶，頭昏，暈車暈船。但是，仁丹中含朱砂等毒性物質(zhì)，所以，老人、小孩慎用，孕婦禁用。

6、 金銀花露(內(nèi)服)

應(yīng)用關(guān)鍵詞：熱毒口瘡

金銀花露是一種治療暑濕類疾病的非處方藥品，而并非是像可樂(lè)綠茶等飲料，人們不可隨意飲用。成人一般每天不宜超過(guò)400毫升，兒童每天不宜超過(guò)180毫升，連續(xù)服用不宜超過(guò)1周。因?yàn)榻疸y花露的主藥金銀花，性寒，易傷脾胃，老人、嬰幼兒等脾胃虛弱者不宜久服；此外，金銀花露，還含糖，糖尿病人不適宜。