夏季來臨，陽光中的紫外線輻射增強，很多女生全副武裝開始了防曬工作，其中必不可少的一個環(huán)節(jié)就是使用防曬霜。但有人發(fā)現(xiàn)，自己明明用了防曬霜，卻還是被曬黑了，這可能是因為使用防曬霜時陷入了一些誤區(qū)。那么，防曬霜該如何選擇和使用？防曬霜有保質(zhì)期嗎？如何判斷防曬霜是否還能使用呢？

想要正確挑選防曬霜，首先就應(yīng)該了解防曬霜上的PA、SPF的意義。據(jù)浙江在線報道，一般防曬霜上都標注有PA和SPF這兩個指數(shù)。紫外線中的UVA會導(dǎo)致皮膚曬黑，PA值是防止UVA傷害到何種程度的指標，市面上防曬霜的PA值通常分為PA+、PA++、PA+++、PA++++,“+”的多少代表的是防曬黑的能力；紫外線中的UVB會導(dǎo)致皮膚曬傷，SPF值代表的是防曬霜防止UVB傷害的強弱程度，即防曬傷的能力。搞清楚這兩個指標，就可以根據(jù)實際情況來選擇防曬霜。日常通勤時，可選用SPF20~25，PA+的防曬霜；需要在戶外活動時，可選用SPF30、PA++的防曬霜；長時間暴露在陽光下，如去海邊游玩時，可選用SPF50，PA+++及以上的防曬霜。

除了選擇合適的防曬指數(shù)，防曬霜使用的間隔時間和用量也是需要注意的。據(jù)山西新聞網(wǎng)介紹，防曬霜需要一定時間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應(yīng)在出門前20~30分鐘涂抹。即使在冬天、在陰天、在室內(nèi)，紫外線對皮膚的傷害都存在，比如在陰天，紫外線強度只會減少大約30%，所以防曬霜的使用要四季堅持，風雨無阻。

值得注意的是，防曬霜涂抹得太薄達不到應(yīng)有的效果，太厚又會給皮膚造成負擔。一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2~2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1~1.5克。

此外，前一年沒用完的防曬霜還能不能再用也是大家很關(guān)心的問題。

據(jù)新華社消息，專家提醒，使用防曬霜還是得看一下保質(zhì)期和打開后的使用期限，過期的防曬霜最好別用了。保質(zhì)期怎么看，想必都知道，那打開后的使用期限呢？包裝上有一個開蓋罐子的圖標，上面有一個數(shù)字，通常是6、12或24，這個數(shù)字代表應(yīng)在開蓋后幾個月內(nèi)用完。英國化妝品香水協(xié)會的克里斯·弗勞爾說，防曬霜中起防曬作用的主要是兩類紫外線過濾劑，一類是合成或有機過濾劑，用以吸收紫外線；另一類是礦物或無機過濾劑，如二氧化鈦，用以反射紫外線。目前市場上的防曬霜通常是兩種過濾劑混合而制，一旦過期，兩種紫外線過濾劑就可能發(fā)生分離，這意味著防曬霜將無法被均勻地涂抹于體表，即便活性成分沒有變質(zhì)也無法有效防曬。此外，過期的防曬霜可能滋生較多細菌，刺激皮膚。（方安然）

本文由北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師黃青進行科學性把關(guān)。