醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市第一人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任夏薇主任醫(yī)師

35歲的鄧女士在一家外企做高管，平時工作忙碌，出差、應(yīng)酬比較多，與丈夫結(jié)婚好幾年，想要生小孩，但幾次造人都未果。鄧女士情緒也一度比較沮喪。一年多前，鄧女士轉(zhuǎn)診至廣州市第一人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心尋求治療。鄧女士的卵巢功能評估檢查顯示，她的雙側(cè)竇卵泡數(shù)目減少，卵巢功能相關(guān)的激素水平降低。這提示鄧女士卵巢儲備下降，卵巢內(nèi)卵子快要“耗竭”了！

拿到檢查結(jié)果，鄧女士整個人懵了：“我覺得自己年齡并不大呀，怎么就卵子快要‘耗竭’了？”幸好經(jīng)過針對性的治療，并通過采取試管嬰兒技術(shù)，鄧女士去年成功分娩了一名健康男嬰。

專家指出，女性的實際年齡并不等于卵巢的生物年齡，抗苗勒氏管激素（AMH）是目前評估卵巢“潛力”最為敏感的指標。年輕女性檢測AMH水平，可以評估卵巢儲備、避免錯過最佳生育年齡；高齡女性檢測AMH水平，可準確評估目前的卵巢功能及生育能力，指導(dǎo)進一步的助孕決策。

AMH是評估卵巢儲備最敏感的指標

廣州市第一人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心夏薇主任介紹，臨床上經(jīng)常會碰到一些多年不孕或準備生育二胎的女性，希望了解自己還有沒有懷孕的機會。這就需要卵巢儲備檢查。

卵巢儲備是指卵巢皮質(zhì)區(qū)卵泡生長、發(fā)育、形成可受精卵母細胞的能力，表現(xiàn)為卵巢中存在的卵泡數(shù)量及其內(nèi)卵子的質(zhì)量。目前，臨床上用來評估卵巢儲備的指標主要包括年齡、基礎(chǔ)性激素、抗苗勒氏管激素（AMH）、竇卵泡計數(shù)（AFC）、抑制素B、基礎(chǔ)卵巢體積等。

“近年來，借助AMH的測定，醫(yī)生可以更準確地為女性評估卵巢儲備功能，比基礎(chǔ)卵泡刺激素（FSH）預(yù)測卵巢儲備的價值更高?！毕霓闭f。

女性出生后，生長卵泡的卵巢顆粒細胞開始分泌抗苗勒氏管激素（AMH），在整個月經(jīng)周期中相對恒定，隨時都可以采集血樣進行檢測?？梢哉f，AMH是目前評估卵巢儲備最敏感的指標，可以及時反映卵巢儲備變化的趨勢，因此檢測AMH并對生育期女性進行適時的生育指導(dǎo)非常必要。研究表明，血清基礎(chǔ)AMH水平在0.5~1.1ng/ml之間時，就預(yù)示著卵巢儲備下降，生育力明顯降低。

年齡不能代表卵巢功能的真實狀態(tài)

年齡是最簡便常用的評估卵巢儲備的指標，因為高齡女性的卵母細胞數(shù)量減少、質(zhì)量下降，導(dǎo)致自然妊娠率降低。但夏薇提醒，對于某些特殊人群，年齡并不能代表卵巢功能的真實狀態(tài)，也不是預(yù)測卵巢儲備的絕對指標。一些年輕女性的卵巢儲備下降，就會表現(xiàn)為AMH降低，也就是說，實際年齡并不等于卵巢的生物年齡。

對于年輕女性，檢測AMH水平，評估卵巢儲備，避免錯過最佳的生育年齡；對于高齡女性，檢測AMH水平，可準確評估目前的卵巢功能及生育能力，以指導(dǎo)進一步的助孕決策。

高齡試孕半年不成 建議尋求輔助生殖技術(shù)

“女性的卵子是稀缺的不可再生資源。23~30歲是最佳生育年齡段，錯過了這個年齡段，生育能力就開始走下坡路?！毕霓苯忉?，特別是過了35歲以后的女性，可能要面臨卵巢儲備功能下降，懷孕的成功率也下降，僅為25歲時的50%。

除此以外，高齡女性懷孕還會因為卵細胞質(zhì)量下降，與精子相遇后形成的受精卵發(fā)育而成的胚胎質(zhì)量降低，加上環(huán)境污染、工作壓力等不良因素的刺激，發(fā)生胚胎停止發(fā)育、流產(chǎn)等風(fēng)險也會激增。

“像上述案例中的鄧女士，我們就建議患者盡快接受試管嬰兒技術(shù)助孕。時間上需爭分奪秒，利用患者僅存的寶貴卵子資源盡快采取試管嬰兒技術(shù)助其懷孕?！毕霓碧嵝眩ㄗh高齡女性在嘗試自然受孕半年內(nèi)仍沒有成功的需積極尋求輔助生殖技術(shù)的幫助。

精油養(yǎng)護卵巢？不要盲目聽信

經(jīng)?？吹揭恍┟廊莸晷Q可以通過藥物（精油）按摩、服用某些保健品延緩卵巢早衰，真的有用嗎？夏薇提醒，從醫(yī)學(xué)的角度來說，這些說法和做法都沒有科學(xué)依據(jù)，不要盲目聽信。

很多女性年輕時拼事業(yè)，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，身體“滿負荷”，或者人流次數(shù)過多，等到想要孩子的時候就不是那么容易了。日常調(diào)節(jié)好自己的飲食、作息，加強鍛煉，適度減壓，其實就是對卵巢最好的保養(yǎng)。

1. 飲食方面

女性要經(jīng)常喝牛奶，攝入魚、蝦等高蛋白食物，不節(jié)食不過食，做到營養(yǎng)均衡。

2. 鍛煉身體

注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常鍛煉身體，慢跑、瑜伽都是不錯的運動方式，通過增強體質(zhì)，提高自身免疫力。

3. 規(guī)律作息，充足睡眠

晚上最好11時之前入睡，保障充足的睡眠。

4. 保持愉悅的心情

調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，學(xué)會給自己減壓，保持愉悅的心情。（伍仞）