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頭發(fā)沒(méi)干就梳?錯(cuò)誤梳頭會(huì)讓你的頭發(fā)越梳越掉
“欲發(fā)不脫,梳頭千遍”。梳頭不僅可以養(yǎng)氣活血,還能促進(jìn)秀發(fā)健康生長(zhǎng)。然而,如果梳頭的方法不對(duì),反而會(huì)傷害頭發(fā),導(dǎo)致頭發(fā)干燥、打結(jié)、沒(méi)光澤,甚至還會(huì)脫發(fā)。
梳頭常見(jiàn)誤區(qū)
一梳到底
這是人們最常犯的錯(cuò)誤。拿起梳子從發(fā)根開(kāi)始,從上到下一梳到底,不僅容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié),還會(huì)因此拽掉一些“無(wú)辜”的頭發(fā)。正確梳頭應(yīng)該是先握住一截頭發(fā),梳開(kāi)散亂的發(fā)梢,然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾,最后再?gòu)陌l(fā)根開(kāi)始慢慢梳向發(fā)梢。
梳頭速度快
為趕時(shí)間草草梳幾下了事,殊不知如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時(shí),梳齒縫中的頭發(fā)會(huì)受到牽拉傷害,時(shí)間長(zhǎng)了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。
不清理梳子
許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上,時(shí)間久了,會(huì)滋生病菌,通過(guò)與頭皮接觸感染人體。因此,梳子要經(jīng)常清理,可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘,然后用舊牙刷逐個(gè)梳齒縫刷洗,再用清水沖凈即可。
認(rèn)為短發(fā)不用梳
不管長(zhǎng)發(fā)、短發(fā),梳頭這個(gè)動(dòng)作都至關(guān)重要。長(zhǎng)期不梳頭,頭皮及發(fā)囊就缺乏良性刺激,很可能就變得不健康,最終導(dǎo)致脫發(fā)。
不梳頭皮
很多人梳頭往往蜻蜓點(diǎn)水般在頭發(fā)表面一劃而過(guò),這樣不僅不利于梳去頭發(fā)上的污垢方式,還不能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。正確梳頭應(yīng)把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域,如頭頂、前額、兩側(cè),然后由表及里,觸及頭皮,輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面,形成天然保濕層,防止頭發(fā)干燥分叉。梳子輕輕劃過(guò)頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢,有放松、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的功效。
頭發(fā)沒(méi)干就梳
頭發(fā)洗好后,在還沒(méi)干透的情況下梳理會(huì)傷到頭發(fā)尚未閉合的角質(zhì)層。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā),洗后用電吹風(fēng)吹干或待其自然陰干后再梳理。
用塑料梳子
塑料梳子與頭發(fā)摩擦,易產(chǎn)生靜電,傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂會(huì)通過(guò)梳頭動(dòng)作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上,潤(rùn)澤發(fā)絲。此外,牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯(cuò)的選擇。
倒著梳
有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松,追求頭頂部發(fā)量多,頭發(fā)蓬松度好的感覺(jué),會(huì)把頭頂?shù)念^發(fā)倒梳,但是這樣做其實(shí)會(huì)損傷毛鱗片,久而久之讓頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)和光澤。
正確梳頭方式
梳子的選擇
不要用尼龍做的梳子梳頭,因?yàn)槟猃埵嶙右桩a(chǎn)生靜電,會(huì)給頭皮和頭發(fā)產(chǎn)生不良刺激,梳子齒不宜過(guò)密,最理想的梳子應(yīng)選擇木梳或牛角梳,既能去除頭屑、增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮、促進(jìn)血液循環(huán),可有效預(yù)防脫發(fā)。梳子也應(yīng)注意專(zhuān)人使用,以免傳染皮膚病。
梳頭時(shí)間
一日梳3次,即清晨、午后、臨睡前。每天的清晨起床上廁所及梳洗后,用10分鐘時(shí)間梳頭,前后左右,順梳頭發(fā),從額頭到頸部梳理,由輕到重,由慢到快,心神安定,不思其他,專(zhuān)心梳理。午飯后,利用5分鐘時(shí)間梳頭,方法同清晨,重新活絡(luò)頭部血脈,持續(xù)刺激頭部穴位。晚上臨睡前,再利用10分鐘按上述方法梳理,夜間的梳頭動(dòng)作可輕慢遲緩一些,雙目緊閉,拋開(kāi)一切心事雜念,做臨睡前的頭部推拿操,使睡眠的感覺(jué)更好、質(zhì)量更高。
梳頭順序
一般來(lái)說(shuō),梳長(zhǎng)發(fā)時(shí)要由發(fā)梢開(kāi)始,一段一段地逐次向上梳,可以避免不必要的毛發(fā)脫落;梳短發(fā)時(shí),則應(yīng)從發(fā)根往發(fā)梢梳,這樣梳理感覺(jué)比較舒服,健身效果也比較明顯。
梳頭力度
梳頭時(shí)力度不宜過(guò)強(qiáng),否則會(huì)損傷頭皮,若頭皮有損傷者,可以用手指代梳,梳頭時(shí)可先輕后重,循序漸進(jìn)。
吃什么可以讓頭發(fā)濃密
黃豆、黑豆
豆類(lèi)中含有較高的植物性蛋白,每100克黃豆蛋白質(zhì)含量超過(guò)30克;豆類(lèi)中還含有一些植物雌激素,尤其對(duì)于女性養(yǎng)發(fā)是很不錯(cuò)的選擇。
黑芝麻
黑芝麻是個(gè)小型“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”,蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量都很足,還含有豐富的卵磷脂。卵磷脂被認(rèn)為是非常有益大腦活力的一類(lèi)成分,也有利促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育的作用。
肉類(lèi)
動(dòng)物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)價(jià)值更高。現(xiàn)在更提倡吃禽類(lèi)(雞、鴨等)和魚(yú)類(lèi),因?yàn)榧仪莺汪~(yú)類(lèi)的脂肪更低、不飽和脂肪酸更高,更有利于健康。
粗糧
粗糧的范圍其實(shí)很廣,玉米、紫米、燕麥、蕎麥還有各種豆類(lèi)都算粗糧。粗糧有個(gè)很大的好處是可以降低膽固醇,對(duì)于人體的內(nèi)分泌平衡很有作用,屬于間接促進(jìn)了頭發(fā)生長(zhǎng)。粗糧中維生素B2含量也很高,對(duì)頭發(fā)也很好。(王文)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:梳頭 錯(cuò)誤方法 掉頭發(fā)
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