受訪專家： 南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤中心教授 李愛民

近期，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)在《柳葉刀-腫瘤學(xué)》雜志發(fā)表了一項(xiàng)全球年輕人群癌癥負(fù)擔(dān)的最新研究。結(jié)果顯示，2012年，全球20~39歲年齡段癌癥新發(fā)病例97.5萬(wàn)例，癌癥相關(guān)死亡35.8萬(wàn)例，相當(dāng)于每10萬(wàn)人中，每年有43.3人新發(fā)癌癥、15.9人死于癌癥。年輕人發(fā)病率最高的有乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、淋巴瘤、白血病、結(jié)直腸癌、肝癌、腦瘤，前三名幾乎都與女性有關(guān)（甲狀腺癌男女患病比例近1:4）。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤中心教授李愛民提醒，癌癥發(fā)病率逐年攀升，且趨于年輕化，說明防癌抗癌應(yīng)從小抓起，從生活點(diǎn)滴做起。

癌癥的致病因素總體可歸為內(nèi)因與外因，后者約占40%，包括社會(huì)、醫(yī)療、環(huán)境因素，前者包括基因遺傳、自我保健意識(shí)與方法、生活方式等。也就是說，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生因素是部分可控的。在中國(guó)，年輕人發(fā)病率最高的癌癥除了乳腺癌、肝癌外，還有肺癌等，其中肺癌與肝癌死亡率最高。盡管疾病可怕，但大都可經(jīng)篩查早期發(fā)現(xiàn)。比如，肺癌可通過低劑量薄層CT進(jìn)行篩查，建議每1~2年做一次；預(yù)防肝癌除注射乙肝疫苗外，還應(yīng)減少肝毒性藥物的使用劑量，避免喝酒、長(zhǎng)期熬夜等；注射HPV疫苗、每年做宮頸刮片篩查，有助于宮頸癌的預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)；每年做一次乳腺X光篩查，提防乳腺癌；防甲狀腺癌，要避免接觸射線，留意頸部的異常腫物等等。年輕女性盡管面臨乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌這“三巨頭”的威脅，但若定期篩查、早期發(fā)現(xiàn)，三者的治愈率都很高，不必恐慌。

李愛民強(qiáng)調(diào)，癌癥發(fā)病率的年輕化除了與環(huán)境有關(guān)外，還與現(xiàn)代年輕人的工作壓力、生活習(xí)慣息息相關(guān)，故防癌應(yīng)從日常做起。一是減少不良習(xí)慣。抽煙、酗酒、長(zhǎng)期熬夜、三餐不定時(shí)等是誘發(fā)呼吸、消化系統(tǒng)腫瘤的高危因素。二是膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。進(jìn)食霉變、煙熏、鹽腌食品，飲食中缺乏新鮮蔬果和牛奶，喜歡燙食等都是消化道腫瘤的誘因；結(jié)直腸腫瘤與高脂肪、高熱量、低纖維飲食有關(guān)。三是適當(dāng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)身體機(jī)能，還能減少脂肪囤積，保持健康體重有助于降低癌癥及相關(guān)慢病的發(fā)病率。四是保持良好心態(tài)。正確認(rèn)識(shí)“癌癥不等于絕癥”，樂觀自信、心情愉悅也是防癌抗癌的關(guān)鍵。