正是數(shù)九寒冬，中國北方多城市呼吸道疾病患者激增，醫(yī)院應(yīng)診壓力突升。中醫(yī)專家建議，人們可以利用一年中最寒冷的這段時(shí)間，展開冬病冬治和冬養(yǎng)防病。

中醫(yī)專家介紹說，慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性咽炎、反復(fù)呼吸道感染等多種冬季常發(fā)疾病，可采取“冬治”法。冬病冬治主要采用三九貼，即在一九、三九和五九三個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)進(jìn)行貼敷，或者食用膏方。專家說，在實(shí)踐中，“冬治”法可以提高人體免疫能力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，有助于疾病治療。

同時(shí)，利用數(shù)九寒天展開冬養(yǎng)防病也十分重要。專家表示，食補(bǔ)是冬養(yǎng)的最好方式，在寒冷時(shí)節(jié)，北方群眾可適當(dāng)喝些羊肉湯、牛肉湯，在湯中加入當(dāng)歸、大棗、黃芪等食材，能夠提升營養(yǎng)、增加身體免疫力。另外，除了食補(bǔ)，更要律己，要“冬治”更要“冬防”。冬季養(yǎng)生要按照氣候變化保持良好的生活習(xí)慣。專家建議，老年人可以通過做保健操、八段錦、太極拳等方式鍛煉身體；一些平日應(yīng)酬多的中年人，應(yīng)盡量戒煙戒酒；年輕人則應(yīng)該少熬夜，按時(shí)起床睡覺，不要長時(shí)間玩手機(jī)電腦。（據(jù)新華社）