‘湖南讀者劉女士咨詢：我已經(jīng)懷孕8個(gè)多月了，最近便秘問(wèn)題比較嚴(yán)重，腹脹、腹瀉但又很難排便，又不敢吃藥。請(qǐng)專家推薦一個(gè)方子。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員代金剛解答：便秘是孕期最常見(jiàn)的煩惱之一，但經(jīng)常被忽視。中醫(yī)認(rèn)為這和血虛、肝腎陰液不足有關(guān)。一般出現(xiàn)在妊娠晚期，體內(nèi)血液和陰液大量補(bǔ)給胎兒，造成腸道陰液不足，產(chǎn)生便秘，可導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻引發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。可取甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖、蜂蜜各250克。甜杏仁打碎成泥，黑芝麻炒香研末，與白糖、蜂蜜共置瓷盆內(nèi)，隔水蒸2個(gè)小時(shí)。每日2次，每次1~3匙，溫開(kāi)水配服，連服2~3天可見(jiàn)效。

甜杏仁性平，味甘，無(wú)毒，能下氣開(kāi)痹、潤(rùn)腸通便，還有一定祛痰止咳、平喘補(bǔ)肺的功效。蜂蜜性平，味甘，歸脾、肺、大腸經(jīng)，能補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便，可用于脾胃虛弱、腸燥便秘，常用于體虛津虧的通便，單用30~60克沖服即可。黑芝麻性平，味甘，入肝、腎、肺、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體、抗衰老的功效，可用于治療身體虛弱、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)等，適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用。三藥合用，佐以白糖，可治療孕婦便秘，特別適合身體較為虛弱的準(zhǔn)媽媽和血虛陰虛便秘的孕婦食用。但是方中白糖、蜂蜜量略大，高血糖孕婦要注意酌情減少白糖和蜂蜜的量或不吃。

另外，每天都應(yīng)喝足水、吃足果蔬，比如蘋(píng)果和香蕉。中醫(yī)講究辨證論治，不能一概而論。如果癥狀較重、時(shí)間較久，建議到醫(yī)院進(jìn)行治療。