懷孕期間，很多孕婦可能會出現(xiàn)水腫的情況，除了遵醫(yī)囑做好各項調整外，飲食上還要注意控鹽。

在各種菜肴中，孕婦可以適當多吃點醋熘口的菜，有助于控鹽。因為醋的酸味兒可以加強味覺對咸味的感受，從而減少用鹽量；烹調時還要盡量少放或不放糖，因為糖會降低食物的咸味，要達到平時習慣的咸度，必須增加用鹽量。

建議孕婦盡量不要吃隔夜菜。隔夜菜吃前要再進行烹煮，鹽會滲透到食物中，增加攝入量。

另外，懷孕期間各種含有鹽的調味品，如醬油、蠔油、雞精、腐乳等都要少用，火腿腸、香腸、腌肉等高鹽食物要控制攝入量，盡量少吃。