冬季不少女性都容易出現手腳冰涼的情況，手腳冰涼的主要原因是冬季人體新陳代謝速度下降，同時低溫會令血管收縮，血液的回流能力下降，使得手腳等部位的血液循環(huán)不暢而引起的。調理手腳冰涼除了用暖手寶以外，也可以通過飲食調理，促進血液循環(huán)，令手腳自然暖起來。

調理手腳冰涼多喝姜棗茶

姜棗茶的制作方法

材料：紅棗、桂圓各5粒，生姜半塊切絲，枸杞10顆，紅糖適量。

制作方法：紅棗洗凈去核，桂圓去核。將紅棗、桂圓、生姜、枸杞放入鍋內，加適量清水，小火煮15分鐘，加入紅糖調味即可飲用。

注意：煮茶的紅棗最好選用灘棗，煮茶的鍋不能使用鐵鍋，可以用搪瓷鍋、不繡鋼鍋。

功效：姜棗茶有很好的驅寒暖身作用，紅棗、枸杞補血養(yǎng)氣，生姜溫中散寒、和胃止嘔。經常飲用姜棗茶有助促進血管擴張，增加手腳等毛細血管末梢部位的血流量，從而起到調理手腳冰涼的作用。另外姜棗茶還有助增加腸胃蠕動，保護胃粘膜，生姜還有助解熱消炎、預防流感和上呼吸道感染。經常飲用還有美容養(yǎng)生的功效。

喝姜棗茶最好在早上、中午之前喝，晚上尤其是睡前不要飲用，由于生姜有一定的刺激亢奮性，晚上飲用可能影響正常的睡眠，因此姜棗茶在早上喝是最適合的。