上火是日常生活中比較常見的一種癥狀，飲食不規(guī)律和作息不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致寶寶上火。由于寶寶還不能用語言表達(dá)是否上火，這個(gè)時(shí)候新爸媽就要注意啦，寶寶是否上火就看這2個(gè)部位。

寶寶是否上火看2個(gè)部位

1、 舌頭用顏色“代言”

我們大人才看醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生也會(huì)“望、聞、問、切”，讓我們伸舌頭給他看，那是因?yàn)樯囝^的某些特征能夠表示我們身體的狀況，醫(yī)生就是以此來判斷我們有病與否，有什么病的。那么，媽媽也能效仿一下，給寶寶判斷一下！如果舌頭、舌邊發(fā)紅了，這是上火的癥狀，說明寶寶有心火。有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛折騰，睡覺也不安穩(wěn)，睡不好覺。

2、 手心溫濕狀況有暗示

手心是否常常有汗，濕濕的？是否涼涼的？媽媽有沒有常留意寶寶的手心是怎么樣子的？這可能也是一個(gè)暗示身體狀況的地方。如果手心是涼涼的，潮潮的，那是正常的；如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那說明寶寶有虛火了。這樣的寶寶，體質(zhì)較弱，不能吃寒性大的食物。

嬰兒上火推薦食療

1、 板栗冰糖粥

板栗仁50克，粳米100克，將板栗仁切碎與粳米加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，放入冰糖調(diào)味即可食用。

板栗有健脾胃、益氣，而且栗子富含柔軟的膳食纖維，對(duì)于便秘寶寶有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收，這款養(yǎng)脾胃的粥寶寶平時(shí)可適當(dāng)吃些。

2、 冰糖蓮子湯

帶蓮心蓮子30克，加水煮至蓮子變軟，加冰糖適量。

寶寶心火盛，可以常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

3、 綠豆百合飲

1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。

綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效，是寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到清熱解暑的治療效果。

4、 鮮拌萵苣

250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。先將萵苣洗凈，去皮，切成細(xì)絲，加入鹽拌勻，去汁，接著加入料酒、味精、香油調(diào)味即可食用。

萵苣味道清新，可刺激消化酶分泌，有助寶寶排毒去火，而且利水、滲濕、通淋的功效顯著。