很多女生都很少注意到胸部問題，其實(shí)這樣是不對的。作為女生，一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣，避免一些壞習(xí)慣，因?yàn)橛行牧?xí)慣會使胸部變形。那么，哪些壞習(xí)慣會使胸部變形呢？

伏坐

不少長時(shí)間伏案的女性有個壞習(xí)慣，會在不知不覺中斜靠或者趴在桌子上。但是斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上，乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，對女性乳房的健康危害甚大。

趴睡

趴著睡覺無疑是個壞習(xí)慣。俯臥睡覺會直接擠壓乳房，傷害乳房組織。長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良等問題。而且趴睡還會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，不利于睡眠質(zhì)量的提高。

久坐不動

上班一族除了睡覺時(shí)間，大多數(shù)時(shí)間都坐著，一坐就是一天，很多坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動，以致氣血循環(huán)障礙。而氣血不足是乳房衰老的主要原因，當(dāng)你呼吸越來越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時(shí)，乳房會缺少充氣感和膨脹感，漸漸下垂！

胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，選購胸罩就要調(diào)整尺碼，應(yīng)試過之后再買。穿胸罩時(shí)，不能隨便扣上，應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

飲食不均衡

很多女孩在減肥時(shí)都會戒肉和蛋類等食品，但細(xì)胞為蛋白質(zhì)所組成，因此當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝取不足時(shí)，身體就沒有足夠的脂肪能夠維持胸部的豐滿度；此外，肉類的皮含有豐富的膠原蛋白，能夠增加咪咪的光澤與彈性。

太過激烈的減肥運(yùn)動

過激的減肥運(yùn)動指的是在短時(shí)間內(nèi)體重急遽下滑；甚至使用藥物，這都是對胸部成長會造成很嚴(yán)重的影響?？焖俚氖萆頃屝夭恐究焖俚牧魇?，導(dǎo)致變小、變形，且難以恢復(fù)。此外，因?yàn)闇p肥藥物易造成內(nèi)分泌混亂，嚴(yán)重引起雌激素分泌失調(diào)，也會影響胸部發(fā)展。