目前我國肥胖人口達3.25億人，并且在逐年快速增加。肥胖不僅影響美觀，妨礙社交和降低生活質(zhì)量，其危害程度高于吸煙的4倍。肥胖與多種疾病有關(guān)，更是糖尿病、心血管疾病、高血壓和某些癌癥的危險因素。肥胖可引起和加劇的疾病還有膽結(jié)石、生殖與性功能障礙、負重關(guān)節(jié)疾病、精神失常等。

人進入老年期后，身體各系統(tǒng)均發(fā)生不同程度的退行性改變，血液循環(huán)和脂肪代謝速度減慢。又因老年活動減少，生活改善，營養(yǎng)豐富，如不注意合理飲食，易發(fā)生超重和肥胖；而趨重和肥胖是影響老年人健康長壽的危險因素。

這里介紹幾款減肥藥粥，供肥胖癥患者選食。

冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜80~100克，粳米100克。冬瓜洗凈切成小塊，同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，文火煮熟即可。此粥具有利尿消腫，清熱止渴，減肥降脂之功效。

荷葉粥：新鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。粳米洗凈煮粥。將熟時把鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘后揭去荷葉，粥變成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖調(diào)味。此粥具有清暑，生津止渴，降脂減肥之功效。

赤豆粥：赤豆100克，糙糯米100克，紅糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。將赤豆與糙糯米分別浸泡一夜，淘后加清水燒開轉(zhuǎn)小火慢熬至極爛，加紅糖、桂花糖、玫瑰糖調(diào)勻即成。此粥具有清熱利濕，減肥消痰之功效。

薏米粥：薏米30克，洗凈置砂鍋內(nèi)，加水適量，先以猛火燒沸后改用文火煨熬，待薏米熟爛后加入適量白糖即成。此粥具有健脾除濕，減肥消腫之功效。

豆蔻粥：肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。先將肉豆蔻搗碎研為細末，用粳米煮粥，沸后加入豆蔻末及生姜，煮爛成粥食用。此粥具有開胸理氣，化痰減肥之功效。