受訪專家：第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院內(nèi)分泌科主任  梁自文 陳劉  

春暖花開，氣候、景色宜人，糖友外出旅游的人也多起來(lái)。第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院內(nèi)分泌科主任梁自文提醒，糖友外出需慎重，并非所有旅游方式都適合，最好別參加以下6類旅游。

1. 持續(xù)久坐。久坐后腿腳的血流會(huì)變慢，易出現(xiàn)水腫、形成血栓，會(huì)加重糖友心血管負(fù)擔(dān)。需要坐長(zhǎng)途（超過(guò)2小時(shí)）飛機(jī)、火車、汽車的旅行還會(huì)打亂日常規(guī)律，易出現(xiàn)疲勞，影響血糖控制。

2. 高原地區(qū)。海拔高、氣壓低，會(huì)影響胰島素注射劑量的準(zhǔn)確性；易增加血液黏稠度，加重糖友眼、腎損害；一旦出現(xiàn)酮癥酸中毒，難與腦水腫鑒別，影響救治。同時(shí)，高海拔地區(qū)的血糖水平會(huì)略降，如果藥物調(diào)整不及時(shí)，可能出現(xiàn)低血糖。

3. 行程過(guò)緊。精神緊張、活動(dòng)量過(guò)大，可引起腰腿疼，增加心血管負(fù)擔(dān)，誘發(fā)酮癥酸中毒。

4. 反季游。冬天到熱的地方，夏天到冷的地方旅游成為時(shí)尚。第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師陳劉表示，短時(shí)間內(nèi)氣候變化大會(huì)刺激腎上腺素分泌增多，引起血糖和血壓急劇變化，非常危險(xiǎn)。同時(shí)，太熱或太冷的地方也要少去。

5. 探險(xiǎn)類。突發(fā)事件多發(fā)，會(huì)刺激糖皮質(zhì)激素分泌，升高血糖；情緒應(yīng)激易誘發(fā)急性心血管?。坏缆菲閸?，外傷隱患大，糖友創(chuàng)面難愈合，再加上交通和通訊不暢，易延誤救治。

6. 泡溫泉。高溫會(huì)引起血管擴(kuò)張、出汗、脫水，導(dǎo)致血容量不足，出現(xiàn)暈厥外傷；加速胰島素吸收，出現(xiàn)低血糖；周圍神經(jīng)病變的糖友溫度覺異常，還可能出現(xiàn)燙傷。

梁自文教授建議，糖友盡量參加近距離、有氧運(yùn)動(dòng)為主的旅游，如近郊賞花踏青等。注意隨身攜帶食物、藥物與糖尿病卡，并及時(shí)檢查有無(wú)足部皮膚外傷、水皰、感染等，做到勞逸結(jié)合。