那些“最強(qiáng)大腦”動(dòng)不動(dòng)就能幾秒鐘記住大量單詞和幾千位的數(shù)字，甚至幾個(gè)小時(shí)后還可以倒背如流，簡(jiǎn)直逆天了有沒有。作為觀眾的我們只能像看魔術(shù)表演一樣，驚呼請(qǐng)大神收下我們的膝蓋。最新一期《神經(jīng)元》雜志刊登的研究成果揭開了最強(qiáng)大腦的神秘面紗，研究表明超強(qiáng)記憶者與常人沒有什么不同，經(jīng)過科學(xué)合理的訓(xùn)練，普通人也可能擁有超強(qiáng)記憶力。相信很多人對(duì)英劇《神探夏洛克》中夏洛克的記憶力深表膜拜，而在第三季中就提到了幫助夏洛克獲得超強(qiáng)記憶力的方法，記憶宮殿記憶法。記憶宮殿這個(gè)名字聽起來似乎顯得太高端大氣上檔次了，但實(shí)際上它還有個(gè)更通俗的名字，空間記憶法或者軌跡記憶法。

超強(qiáng)大腦基本構(gòu)成其實(shí)沒區(qū)別

研究者表示，普通人通過每天30分鐘、連續(xù)40天的訓(xùn)練，可以從最初的每次能記住30多個(gè)單詞一躍達(dá)到62個(gè)單詞，而且脫離訓(xùn)練4個(gè)月后，他們的這種記憶能力也沒有消失。

荷蘭拉邦德大學(xué)醫(yī)療中心的研究人員選取了世界記憶錦標(biāo)賽上的23位頂尖選手，和未經(jīng)過任何記憶力訓(xùn)練的23位年齡、健康狀況及智力水平相似的普通人作為研究對(duì)象。最初的實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，最強(qiáng)大腦們平均可以一次性記住72個(gè)單詞，并且在20分鐘后仍然不忘。而普通組的實(shí)驗(yàn)對(duì)象平均只能記住30多個(gè)單詞。然后，研究者對(duì)這些超強(qiáng)記憶者的大腦結(jié)構(gòu)進(jìn)行研究，期待可以找到一些特殊的成分解釋他們的超強(qiáng)記憶力。

“奇怪的是，我們發(fā)現(xiàn)這些超強(qiáng)記憶者的大腦結(jié)構(gòu)跟另外23位普通人相比，并無特殊之處。但擁有超強(qiáng)大腦的研究對(duì)象在大腦連接方面確實(shí)出現(xiàn)了特殊變化，換句話說，他們大腦的各個(gè)區(qū)域以不同的方式共同運(yùn)行?！北敬窝芯康牡谝蛔髡吆商m奈梅亨大學(xué)唐德斯研究所的馬丁·戴思樂教授說。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，超強(qiáng)大腦的確不是天生就具有超強(qiáng)的記憶神力，而是通過后天訓(xùn)練所得。戴思樂教授解釋，這也就是說，記憶差異在于大腦“軟件”。

軌跡記憶法改變大腦連接方式

為了找到大腦“軟件”的可塑性，作為實(shí)驗(yàn)的第二部分，研究人員主要任務(wù)是檢測(cè)當(dāng)普通人使用“軌跡記憶法”來訓(xùn)練記憶力時(shí)，他們的大腦出現(xiàn)了什么變化。這一次，選取的51個(gè)普通實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成了三組：第一組在網(wǎng)上進(jìn)行了為期6周的軌跡記憶法訓(xùn)練；第二組接受的是另外一種也被認(rèn)為可以普遍提高記憶力的培訓(xùn)方法；第三組則未進(jìn)行任何培訓(xùn)。

訓(xùn)練結(jié)束后，51個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象被要求做單詞記憶測(cè)驗(yàn)。結(jié)果顯示，第一組接受軌跡記憶法的對(duì)象表現(xiàn)出了“顯著的進(jìn)步”，能夠輕松記住他們未經(jīng)過訓(xùn)練之前能記住單詞數(shù)量的兩倍，而另外兩組實(shí)驗(yàn)者均沒有表現(xiàn)出這樣的巨大變化。四個(gè)月后，對(duì)第一組實(shí)驗(yàn)對(duì)象再次的測(cè)驗(yàn)表明，他們的記憶能力并沒有減退。這表明，一旦人們學(xué)會(huì)了這種記憶法，就算是被“授之以漁”了，不會(huì)再輕易忘掉。

接下來研究人員對(duì)實(shí)驗(yàn)參與者的大腦結(jié)構(gòu)進(jìn)行掃描發(fā)現(xiàn)，接受軌跡記憶法訓(xùn)練的參與者，他們的大腦連接方式出現(xiàn)了變化，而變化后的連接方式竟然與之前最強(qiáng)大腦們的十分相似。

或與原始社會(huì)空間記憶力有關(guān)

科學(xué)家對(duì)于軌跡記憶法為何能有如此的作用效果給出了一個(gè)初步的解釋。

“這種記憶方式可能與原始社會(huì)時(shí)人們的行為方式有關(guān)”，戴思樂教授說，“那時(shí)候人們從不會(huì)花心思去記憶一些抽象的東西，比如名字或者數(shù)字。對(duì)于他們來說，怎么能找到路、把食物藏在哪里最安全，這些才是最重要的。因此他們的大腦在進(jìn)化過程中也表現(xiàn)出更善于記憶方位空間等事物上，而這些恰好是軌跡記憶法的核心所在?！睋Q句話說，軌跡記憶法就是利用神經(jīng)中樞系統(tǒng)接收到的視覺和空間信息，經(jīng)過加工搭配來記住其他數(shù)據(jù)，以此來提高記憶力的。

盡管能夠記住一長(zhǎng)串的數(shù)字或單詞簡(jiǎn)直帥呆了，但這種技能在生活中也并不是很常用，而且貌似也無法應(yīng)用到其他認(rèn)知領(lǐng)域，甚至其他記憶能力也不會(huì)因此就能得到很大改善。最簡(jiǎn)單的一個(gè)例子就是，擁有超強(qiáng)大腦的人照樣經(jīng)常找不到鑰匙，而這些才是生活的本質(zhì)。

不過，戴思樂教授說，擁有這種超強(qiáng)的記憶能力對(duì)于那些需要記憶各種海量信息的工作人員來說簡(jiǎn)直是福音，像歷史學(xué)家或者物理學(xué)家們，可以試著在家里偷偷操練起來了。

揭秘軌跡記憶法

■定義

軌跡記憶法，就是首先通過記住所經(jīng)過路線的路標(biāo)(必須是按照路標(biāo)出現(xiàn)的順序)，然后把所有需要記憶的東西和路標(biāo)聯(lián)系起來，從而在回憶起路標(biāo)的時(shí)候可以幫助回憶起來所要記憶的東西。

軌跡記憶法其實(shí)在古羅馬帝國(guó)時(shí)代就被發(fā)明出來了，當(dāng)時(shí)是由一個(gè)古希臘人西蒙尼德斯第一次開始使用的。西蒙尼德斯曾經(jīng)在出席一個(gè)晚宴時(shí)遭遇了樓房坍塌，而他是唯一的幸存者。西蒙尼德斯通過回想客人當(dāng)時(shí)坐的位置，輕輕松松地記起了幾十個(gè)人的人名和長(zhǎng)相，并以此幫助辨認(rèn)出了死者。這次經(jīng)歷使他意識(shí)到，將事物與地點(diǎn)關(guān)聯(lián)將有助于提高記憶力。追溯到公元前500年，軌跡記憶法一直都是最流行的記憶方法，尤其當(dāng)一個(gè)人擅長(zhǎng)在頭腦中將事物形象化的時(shí)候，軌跡記憶法的效果更加顯著。

■舉例

比如說可以首先記住臥室里的路標(biāo)。

1. 床

2. 桌子

3. 陽臺(tái)

4. 衛(wèi)生間

5. 洗臉池

在非常熟練地記住這些東西以后（注意順序不能變），就可以用它幫助記憶其他的東西了。比如要記住一份購物清單就可以這樣聯(lián)想：

1. 襪子——床上有我剛脫下的襪子

2. 牙刷——桌子上擺著新買的牙刷

3. 白菜——陽臺(tái)上堆滿了白菜

4. 笤帚——在衛(wèi)生間里用笤帚掃地

5. 杯子——洗臉池前是我刷牙的杯子

這種記憶法的優(yōu)點(diǎn)就是只要你能按照順序記住路標(biāo)，你有足夠的想象力去把你要記住的東西和你的路標(biāo)聯(lián)系起來，你就能迅速記住你需要記住的東西。

■應(yīng)用

軌跡記憶法或有助改善抑郁癥

英國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)認(rèn)知與大腦科學(xué)分會(huì)的心理學(xué)家采用“軌跡記憶法”來幫助抑郁癥患者回憶積極的往事。這一方法是通過回想曾發(fā)生過幸福往事的地點(diǎn)，然后將需要回憶的東西與相關(guān)地點(diǎn)聯(lián)系起來，從而在回憶起具體地點(diǎn)時(shí)聯(lián)想到幸福往事。實(shí)驗(yàn)中，研究人員要求抑郁癥患者回憶15件幸福往事。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與另外一組參與實(shí)驗(yàn)者相比，采用“軌跡記憶法”的患者能更好地回憶起積極的往事，并且因此保持心情愉悅。也就是說，“軌跡記憶法”除了幫助提高記憶力，還能有助于改善抑郁癥患者的情緒。（編譯 陳佳莉）