受訪專家/南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長 周燕莉

春節(jié)假后，收拾心情要上班。職場新媽媽又要繼續(xù)奔赴工作崗位了，這下寶寶母乳喂養(yǎng)成了的難題，很多職場媽媽也因此放棄了母乳喂養(yǎng)。怎么安排喂奶？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長周燕莉表示，如果新媽媽都能做好這一步，就能堅(jiān)持給寶寶最好的母乳喂養(yǎng)。

背奶族不可不知的存乳方法

周燕莉提醒，職場媽媽在上班的前幾天，應(yīng)根據(jù)上班后的作息時(shí)間安排、調(diào)整好嬰兒的喂哺時(shí)間。上班前1~2周，可嘗試把奶擠到奶瓶，由家人喂養(yǎng)，6個(gè)月后需要添加輔食，盡量把輔食時(shí)間安排在媽媽上班時(shí)；可使用儲奶袋保存吸出的乳汁，儲奶袋為一次性產(chǎn)品，不能重復(fù)消毒使用；每份乳汁儲存量一般不超過120毫升，不可將新鮮母乳和冰凍母乳合并。

如果條件允許，她建議職場媽媽上班時(shí)仍能按哺乳時(shí)間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。收集后的母乳注明吸出的時(shí)間并放置冰箱保存，下班運(yùn)送母乳的過程中，需用冰塊覆蓋以保持低溫。

“需要注意的是，不同條件下的母乳保存時(shí)間不一樣?！敝苎嗬蚪榻B，新吸出的母乳，低于26℃的室溫，置于密閉容器中，可保存3小時(shí)；保溫包，-15℃~4℃，可保存24小時(shí)；冰箱冷藏室可保存3天，但不要放在冰箱門上。

母乳喂養(yǎng)要堅(jiān)持到寶寶多大？

既要上班，又要哺乳，故很多媽媽會問“這樣的日子要堅(jiān)持多久”？周燕莉稱，母乳是0-6個(gè)月嬰兒的最佳食品，在此期間，嬰兒可以從母乳中獲取身體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)及水分，因此，無論是在炎熱的夏天還是在寒冷干燥的冬天，都不需要額外補(bǔ)充水分，如果給嬰兒喂食其他飲料或水，就會降低嬰兒對母乳的需求，減少對母乳的攝入。

她表示，6個(gè)月后的寶寶就可以選擇添加輔食，嬰兒6個(gè)月后，應(yīng)及時(shí)添加泥糊狀食品，還是建議新媽媽繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至24個(gè)月以上。（記者 余燕紅 通訊員 李曉姍）