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白天睡不醒晚上睡不著 節(jié)后“睡眠綜合征”困擾上班族

2017年02月07日 07:55 | 來源: 新京報(bào)
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催眠藥物上癮?

偶爾服用并沒有大礙

入睡困難是很多人節(jié)后面臨的難題,在個(gè)別極端的情況下,有些人開始借助催眠類藥物。不過,很多人擔(dān)心,服用這類藥物是不是會(huì)有藥物依賴,會(huì)不會(huì)上癮?

孫洪強(qiáng)解釋,一般來說,醫(yī)生在開具這類藥物時(shí)都會(huì)就用藥時(shí)間、用藥頻率等告知患者,偶爾服用催眠類藥物助眠并無大礙。

“治療失眠的藥物種類眾多,但在不同階段用藥亦不同,建議人們進(jìn)行正規(guī)治療,不可盲目自行購買藥物。”孫洪強(qiáng)表示。

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四個(gè)問題測測你的睡眠質(zhì)量

春節(jié)長假回歸,你的睡眠質(zhì)量是否也隨之回歸?北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師陳彥方帶來了四個(gè)小問題,幫助你檢測睡眠質(zhì)量狀況。

1、 自己對(duì)晚上睡覺的質(zhì)量滿意嗎?

2、 第二天起床覺得體力恢復(fù)了嗎?

3、 自己的頭腦是否清晰、思路敏捷?

4、 面對(duì)新一天的生活是否充滿信心?

如果這四個(gè)問題你覺得都很滿意,表明你的睡眠質(zhì)量很好。如果某些方面出現(xiàn)了問題,或者都不太滿意,那么你就該先嘗試自己調(diào)試。如果還不行,就該考慮找醫(yī)生幫助。(采寫/新京報(bào)記者 張秀蘭 王卡拉)

編輯:周佳佳

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