正在熱播的《羋月傳》里，羋月遭人暗算，早產(chǎn)命懸一線，孫儷將羋月奮力生子時的緊張刺激和驚心動魄演繹得淋漓盡致，很多網(wǎng)友表示被孫儷“嚇蒙”了。連孫儷自己都在微博上安撫女觀眾：“女朋友們不要怕，那只是戲……其實吧，生孩子沒有那么痛苦，真的……”

北京中醫(yī)藥大學附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科原主任張思萊指出，幾乎所有生過孩子的人都知道分娩的過程確確實實是很疼痛的，但是因為每個產(chǎn)婦的疼痛閾不一樣，所以每個人的感受也有差異。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學技術(shù)的發(fā)展，緩解分娩疼痛的方法已經(jīng)有不少，但哪些是靠譜的，哪些又不靠譜呢？

>>水中分娩或致母嬰感染

近年來，水中分娩被炒得很熱。不少醫(yī)療機構(gòu)在對水中分娩的介紹中稱：“水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放松，并支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。”

據(jù)了解，水中分娩是指在產(chǎn)婦分娩發(fā)動以后，在特制的分娩池或浴盆中進行水中分娩，可以減輕產(chǎn)婦在整個分娩過程中的疼痛。

不過，美國兒科學會與美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學會聯(lián)合發(fā)表的一項有關(guān)水中分娩的報告卻認為，水中“待產(chǎn)”可以，

水中“分娩”不行。美國兒科學會和美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學會聯(lián)合發(fā)布的專家共識稱，許多產(chǎn)房安裝了分娩浴缸供產(chǎn)婦在熱水池里放松身心、緩解產(chǎn)痛，確實很有吸引力，但是必須認識到，水中待產(chǎn)和水中分娩不是一回事。目前，第二產(chǎn)程水中分娩的安全性和有效性尚未得到證實，也沒有任何證據(jù)支持母嬰能從水中分娩獲益。

相反，水中分娩出生的新生兒時有發(fā)生罕見但嚴重危及其安全的病案報道。水中分娩對新生兒造成的潛在威脅有母嬰感染、新生兒體

溫調(diào)節(jié)障礙、臍帶撕脫引起的嚴重出血，甚至休克、新生兒吸入分娩池水后發(fā)生吸入性呼吸窘迫，以及可能的窒息和癲癇發(fā)作。美國兒科學會和美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學會指出，第二產(chǎn)程水中分娩應被視為一項試驗性助產(chǎn)方法，不能用于常規(guī)臨床實踐，只能限于有嚴格設計、有規(guī)范知情同意的臨床試驗范疇。

此外，水中分娩也有相應禁忌證。對水恐懼的、羊水胎糞污染、發(fā)燒感染、藥物機械引產(chǎn)、體重指數(shù)大于35以及使用過鎮(zhèn)痛藥的產(chǎn)婦，不宜開展水中分娩。

>>硬膜外麻醉應用最為廣泛

專家指出，有的人因為影視節(jié)目或者書籍中描寫的“聲嘶力竭、大汗淋漓、撕心裂肺”疼痛場面的渲染，從而對分娩感到害怕，這類產(chǎn)婦更加緊張、恐懼、焦慮，因此可能感到分娩的疼痛更加難以忍受。這類產(chǎn)婦往往會第一時間選擇“無痛分娩”。

張思萊指出，所謂的無痛分娩其實并不能達到真正意義上的無痛，它的意義在于讓難以忍受的子宮收縮的陣痛達到產(chǎn)婦可以忍受的程度，或者讓產(chǎn)婦只能感覺到子宮收縮而沒有感覺到疼痛。因此將“無痛分娩”稱為“減輕分娩疼痛”或“分娩鎮(zhèn)痛”更為貼切。

目前國際醫(yī)學界應用最廣泛的方法是在保證產(chǎn)婦和胎兒安全的前提下，由麻醉醫(yī)師在脊椎的硬膜外腔注射麻醉藥，就是醫(yī)學上常說的“硬膜外麻醉”。這種鎮(zhèn)痛方式的特點是起效時間短，能有效阻斷或減輕產(chǎn)程中因下產(chǎn)道擴張、宮縮以及皮膚黏膜傷口引起的疼痛。產(chǎn)婦能夠感覺到胎兒從子宮到產(chǎn)道的運動過程，但痛感明顯減少。產(chǎn)婦神志清醒，注意力集中，對胎兒也沒有影響。

但也不是所有產(chǎn)婦都可以使用無痛分娩，例如有陰道分娩禁忌證、麻醉禁忌證、腰部外傷、腰椎疾患、凝血功能異常者等就都不能選用硬膜外麻醉。

>>呼吸鎮(zhèn)痛 最自然的分娩鎮(zhèn)痛法

估計每一個孕媽媽在妊娠后期都會學習呼吸方法。不同的呼吸法可以在分娩的不同時間里幫助產(chǎn)婦放松、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助于增強產(chǎn)婦的信心。

據(jù)介紹，基本的呼吸技巧有3種。深呼吸：吸氣時，肺的最下部充滿了空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜的效果，在子宮收縮的開始和結(jié)束時做上述呼吸是最理想的。

淺呼吸：使肺的上部充氣，這樣胸部的上部和肩胛將會上升和擴大。呼吸應豐滿而短促，嘴唇微微開啟。通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需要做一次深呼吸，之后再做10次。當子宮收縮達到高點時可采用這種淺呼吸。

淺表呼吸：陣痛頻繁的時候，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。相當于喘氣、呼氣、吹氣。分娩時，產(chǎn)婦會被要求做多次的喘氣，其中一次是在子宮頸全張開之前，在過渡到停止往下施加腹壓期間進行的。為了防止換氣過度，可喘息10~15次，然后屏住呼吸默數(shù)5下。

呼吸法不需要借助藥物和其他設備，是最自然的分娩鎮(zhèn)痛方法，便于操作。但很多產(chǎn)婦在陣痛開始后，會因為疼痛而失去控制，無法實施。

京華時報記者夏文