最適合冬季的戶外運動無非是登山和滑雪了，但你可知潔白無瑕的雪也能成為一個“健康殺手”？面對皚皚白雪，若不注意眼睛的防護，就有可能看不清東西，出現(xiàn)“雪盲”。

紫外線讓眼很受傷

雪盲屬于高山病的一種，除了大面積的積雪外，強烈的陽光也是引發(fā)雪盲的一個條件。積雪對陽光有很強的反射率，而剛下的新雪對陽光的反射甚至能達到95%，當人眼看向雪面時，可以認為是直接用肉眼看向太陽，其中的危害可想而知。眼角膜和結(jié)膜上皮細胞長時間受紫外線的刺激會壞死、脫落，繼而造成眼角膜渾濁，視物模糊。

另外，有些地方積雪并不平整，而是形成多個凹面，這樣的地方能反射更強烈的陽光，所以有時即便是在陰天，長時間待在雪地里而不加以防護，也能引起眼睛暫時性的失明。

(賞雪別忘護眼)

賞雪還需配上太陽鏡

雖然發(fā)生雪盲后，休息幾天，視力就可自行恢復，但有雪盲經(jīng)歷的人稍不注意就會再次雪盲，并且癥狀會比之前更加嚴重。多次雪盲會對人眼造成不可逆的損傷，引起視力衰弱和其他眼疾，嚴重的甚至永久失明。

因此，長期在雪地里行走時，一定要有相應的護眼措施。預防雪盲最簡單的方式就是戴上太陽鏡或護目鏡了，而能同時阻擋紫外線和紅外線的護目鏡是最為理想的。

在雪地里，一旦感到眼部疼痛、流淚、睜不開眼時，都要立即處理。緊急情況下，可以用黑色或深色的衣物遮住雙眼，也可以利用隨身攜帶的物品自制簡易的護目鏡，以減少進入眼睛的紫外線。

發(fā)生雪盲時，首先要用冷開水或眼藥水清洗眼睛，可局部涂眼藥膏止痛，然后用干凈的手帕、紗布等敷住眼睛，期間不要勉強用眼，直到眼部的刺激癥狀完全消失。