月經(jīng)情況在某種程度上是女性身體健康狀況的一個(gè)縮影。腹痛、小腹墜脹、精神欠佳是不少女性在月經(jīng)期間的常見(jiàn)癥狀，嚴(yán)重程度因人而異。此外，由于體內(nèi)激素分泌水平的變化，易怒、煩躁也是女性月經(jīng)期間經(jīng)常出現(xiàn)的情緒波動(dòng)。月經(jīng)期間，這些癥狀統(tǒng)統(tǒng)“來(lái)襲”，對(duì)這一時(shí)期內(nèi)的工作、生活也是一種挑戰(zhàn)。每月一次的月經(jīng)是不少女性的難言之痛。

事實(shí)上，除了激素分泌水平的變化外，很多女性在月經(jīng)期間的癥狀也與宮寒有關(guān)，尤其是在冬季，要格外注意避免外寒侵?jǐn)_。

月經(jīng)為女性健康狀況縮影

通常來(lái)說(shuō)，月經(jīng)要陪伴女性大約40年。女性月經(jīng)狀況在一定程度上是身體健康狀況的縮影。一方面，月經(jīng)本身是女性正常的生理變化，另一方面，月經(jīng)又有其特殊性，月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平發(fā)生明顯的變化，伴隨月經(jīng)而來(lái)的往往是小腹墜脹、腰痛、身體乏力，月經(jīng)期間的女性又格外敏感，容易出現(xiàn)易怒、煩躁等情緒變化。對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)這位“朋友”有時(shí)也讓女性有著說(shuō)不出的痛。

月經(jīng)狀況是女性身體健康狀況的一個(gè)縮影，也有專家曾指出，月經(jīng)可以視為女性身體健康的“晴雨表”。中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，人體健康狀況是一個(gè)整體，發(fā)生在某個(gè)部位的不適或病變可能與全身其他部位及組織的健康狀況息息相關(guān)。換句話說(shuō)，很多看似與月經(jīng)不相關(guān)的身體組織可能也會(huì)影響女性月經(jīng)狀況。

月經(jīng)量的多少、月經(jīng)期間疼痛程度嚴(yán)重與否、月經(jīng)是否規(guī)律等，都是月經(jīng)狀況的體現(xiàn)，而這些因素又容易受到人體整體健康狀況的影響，舉例來(lái)說(shuō)，如果身體受寒，這種寒氣對(duì)人體的影響可能會(huì)反映在多個(gè)方面，如頭疼等，有些月經(jīng)痛也與身體受寒有關(guān)，即寒氣可能侵襲人體，引起宮寒，從而導(dǎo)致月經(jīng)疼痛。

子宮虛寒或可導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、受孕困難

從中醫(yī)的角度來(lái)看，宮寒是指子宮虛寒，也可以通俗地理解為子宮寒冷。中醫(yī)中有百病起于風(fēng)寒的說(shuō)法，而宮寒在婦科病及婦科不孕癥因素中約占50%以上。另外，中西醫(yī)對(duì)子宮概念的理解也存在差別，(中醫(yī)中子宮的概念范圍更大，包括子宮、卵巢等多種器官在內(nèi))，因此所涉及的癥狀表現(xiàn)范圍也更加廣泛。

具體來(lái)說(shuō)，中醫(yī)中所說(shuō)的子宮虛寒涉及患者出現(xiàn)的多種臨床癥狀，包括月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量少且色黑及月經(jīng)前或經(jīng)后小腹疼痛、白帶清稀量多等，不少女性的痛經(jīng)會(huì)達(dá)到難以忍受的程度，這也與子宮虛寒有關(guān)。專家表示，宮寒不僅對(duì)女性生理造成損害，虛寒的子宮也不利于受精卵的著床與發(fā)育，致使女性受孕困難，癥狀嚴(yán)重者甚至有可能導(dǎo)致不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

■ 健康提示

冬季注意保暖

子宮虛寒可能引起月經(jīng)疼痛、月經(jīng)不規(guī)律等多種情況，雖然子宮虛寒的出現(xiàn)在一定程度上與天生體質(zhì)有關(guān)，但這并不意味著子宮虛寒的預(yù)防無(wú)從談起。

如前述提及，子宮虛寒的出現(xiàn)與飲食等生活習(xí)慣有密切聯(lián)系，因此，預(yù)防子宮虛寒，女性一方面要盡量避免生冷飲食，即便是在天氣炎熱的夏季，也應(yīng)少吃冷飲，室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過(guò)低。冬季更要注意保暖，從而防止寒氣侵襲人體。

另外，紅糖生姜水是不少人用來(lái)防寒方法，在寒冷的冬季回到室內(nèi)，可以用紅糖與幾片姜片一起煮水服用，能在一定程度上祛除寒氣，在預(yù)防感冒的同時(shí)，也可以起到暖宮的效果。

■ 探因

生活習(xí)慣也可導(dǎo)致宮寒

子宮虛寒引起的癥狀讓不少女性難以忍受，一月一次的月經(jīng)，對(duì)有些女性來(lái)說(shuō)，可以算做一場(chǎng)噩夢(mèng)，有些女性的月經(jīng)疼痛甚至嚴(yán)重到需要靠藥物或輸液緩解。

究竟哪些原因可能導(dǎo)致子宮虛寒？具體來(lái)說(shuō)，體質(zhì)因素與后天飲食等生活習(xí)慣都有可能引起子宮虛寒。

一方面，子宮是否虛寒與個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系，人生而不同，一些女性由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，平時(shí)就容易怕冷，手腳經(jīng)常發(fā)涼，尤其是在冬季，要經(jīng)常借助暖水袋等才能入睡。這些人也更容易出現(xiàn)宮寒癥狀。有些人則不然，這也可以解釋為什么有些女性夏天吃冷飲后就容易月經(jīng)疼痛或肚子痛，有些女性則不然。

除了先天因素外，生活習(xí)慣與人體健康狀況也息息相關(guān)。中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，因此不可貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不應(yīng)貪多。有些女性愛(ài)吃冷飲，甚至在月經(jīng)期間也無(wú)所顧忌，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵襲子宮。值得注意的是，冬季也是防子宮虛寒的重要季節(jié)，一方面，冬季本就天氣寒冷，這也給了寒氣侵襲人體的機(jī)會(huì)。另一方面，女性本就體質(zhì)屬陰，在寒冷的冬季，更應(yīng)注意保暖，避免受寒，但實(shí)際情況并非如此，出于更加美觀等考慮，初冬季節(jié)，不少女性為“風(fēng)度”而舍棄“溫度”，大街小巷穿著單薄者比比皆是，其實(shí)這些都給寒氣提供了侵襲人體的機(jī)會(huì)，成為出現(xiàn)宮寒癥狀的重要原因。

本版采寫(xiě)/新京報(bào)記者 張秀蘭