胃不好，當(dāng)然受不了。在快餐速食的現(xiàn)代，現(xiàn)在的人或多或少都會(huì)出現(xiàn)胃疾病，尤其是在冬天這個(gè)寒冷的疾病，現(xiàn)在很多的年輕人由于外面的天氣太過(guò)于寒冷就懶發(fā)作，不僅足不出戶，還整日窩在被窩里一覺睡到昏天暗地，連飯不吃，這久而久之，胃當(dāng)然會(huì)反抗，那么冬季養(yǎng)生，該吃什么對(duì)胃才更好？

5種食物真?zhèn)?/strong>

一、 薄荷

薄荷具有一定的刺激性，包括薄荷自制物，例如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖等，不僅會(huì)刺激神經(jīng)，還會(huì)使食道放松，增加約肌，泛酸的幾率，所以一旦食用太多，往往會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，因此任何含薄荷的東西都要適量。

二、 咖啡

咖啡傷胃相信很多朋友都知道，咖啡之所以會(huì)傷胃，主要是因?yàn)榭Х纫虻淖饔?，?duì)胃產(chǎn)生一定的刺激性，致使其分泌過(guò)多的胃酸。胃酸過(guò)多往往會(huì)導(dǎo)致人體消化不良，特別是在飯后就立即飲咖啡的，很容易出現(xiàn)嘔吐癥狀，所以有胃潰瘍和燒心癥狀的人不宜喝咖啡。

三、 汽水和果汁

汽水和果汁這兩種飲料中富含果糖。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，30%數(shù)成年人對(duì)果糖的吸收率是很低的，而果糖在人體若是無(wú)法完全的被消化吸收，往往會(huì)造成腸胃不適。

四、 油膩食物

脂肪過(guò)高的人，其胃多呈酸性，因此患腸易激綜合癥的可能性會(huì)更高。主要是因?yàn)楦咧臼澄镌谌梭w內(nèi)不易被消化吸收，滯留在人體的脂肪導(dǎo)致泛酸的形成。

五、 冷飲

胃內(nèi)溫度跟胃酸分泌和消化酶有很大的聯(lián)系，而過(guò)多的冰冷食物進(jìn)入胃部，最直接的就是會(huì)降低胃酸分泌和消化酶作用。因此，在飲食要格外注意，要盡量的避免吃冰冷刺激性強(qiáng)的食物，特別是在冬天，另外女性朋友在月經(jīng)期間更是不宜飲用冰冷食物。

冬季保胃推薦五類食物

1。牛奶：經(jīng)研究表明，牛奶有健胃生津，潤(rùn)腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛，津虧便秘，還對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等疾病有很大的療效。雖然說(shuō)牛奶對(duì)胃疾病患者有很大醫(yī)療作用，但并不是人人都合適喝牛奶，功效，特別是那些患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者飲牛奶不宜過(guò)度。

2。粥類：在現(xiàn)實(shí)生中，每次人要是一生病，醫(yī)生囑咐飲食清淡者的，必是白菜配清粥為主食，由此看出粥是最容易被胃消化，所以粥為保胃圣品，尤其是八寶粥，里面含有新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)胃有很大好處。并且粥是一種流食，粥一進(jìn)入口腔就很容易被胃吸收。

3。湯水：除了粥是良好的養(yǎng)胃食品之外，最常見就是湯，湯也具有良好的養(yǎng)胃功效，但是養(yǎng)胃湯不宜油膩，所以最好不要有肉，主要是因?yàn)槿鉁锩娓缓罅康乃嵝晕镔|(zhì)，肉湯造成胃泛酸，這也不利于養(yǎng)胃，所以這里的湯最好是青菜湯或是雞蛋湯。

4。蘋果：蘋果具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅能健脾益胃，還能生津潤(rùn)燥。特別是適合那些陰虛胃痛或是脾虛胃疼者。

5、 卷心菜：卷心菜具有養(yǎng)胃健脾，清熱解毒的養(yǎng)生功效，另外卷心菜富含維生素C對(duì)人體具有止痛消腫等作用，所以對(duì)于胃痛、胃酸患者有一定的治療作用，特別是促進(jìn)潰瘍的愈合。