“想要預防癌癥上身，一定要從日常飲食做起。”近日，中國臺灣多位醫(yī)學專家共同發(fā)表文章呼吁，癌癥已連續(xù)27年蟬聯(lián)臺灣人十大死因之首，研究顯示，在臺灣發(fā)生率最高的前七大癌癥與飲食習慣都有或多或少的關(guān)系。

　　1. 腸癌

　　臺灣癌癥希望協(xié)會理事長王正旭醫(yī)師表示，紅肉油炸或燒烤后，會產(chǎn)生異環(huán)胺類化合物，導致腸癌。并且紅肉纖維含量低，易引起便秘，從而影響膽汁及 膽酸的中和，刺激大腸上皮細胞，導致癌變。此外有研究顯示，過多攝入動物性脂肪，也會促進致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。因此，久坐并且嗜吃薯條的人，是腸癌高危人群。

　　2. 肝癌

　　肝癌主要與感染乙型和丙型肝炎有關(guān)?；ㄉ?、玉米、谷物等食品貯存不當，就會產(chǎn)生黃曲霉素，最終導致肝癌。

　　3. 肺癌

　　林口長庚臨床毒物科主任林杰梁表示，肺癌雖然跟食物的關(guān)系不大，但炒菜用的油在高溫之下，會產(chǎn)生多環(huán)芳香烴。如果廚房通風不佳，多環(huán)芳香烴除了會被人體吸入，還會附著在食物上，增加致癌風險。

　　4. 乳腺癌

　　肥胖會增加血液中的雌激素濃度，加速乳腺癌細胞增殖。尤其對絕經(jīng)期婦女來說，脂肪細胞是雌激素生成的重要場所，所以要注意控制體重。研究發(fā)現(xiàn)，原來很多日本人移民美國后，乳腺癌發(fā)生率是居住在日本時的兩倍，因此乳腺癌也與飲食西化有關(guān)。

　　5. 口腔癌

　　據(jù)統(tǒng)計，臺灣口腔癌病人中約八成都有長期嚼檳榔的習慣，2003年國際癌癥研究總署更是將檳榔列為第一類致癌物質(zhì)。吃檳榔、抽煙、喝酒都會刺激口腔，造成細胞變性，導致口腔癌。

　　6. 胃癌

　　胃癌和腸癌是跟飲食習慣關(guān)系最密切的兩種癌癥。林杰梁介紹，老一代患胃癌比例高，而年輕一代患腸癌比例高。原因是老人們多吃腌制食物，而年輕人 飲食習慣更加西化。兩代人飲食習慣都存在不足之處。另外，煙熏或腌制的肉類，如咸魚、香腸、臘肉等，都易產(chǎn)生亞硝胺導致胃癌，應(yīng)少吃。

　　7. 前列腺癌

　　前列腺癌是男性常見癌癥。研究發(fā)現(xiàn)，前列腺癌和食用高熱量、高脂肪食物有關(guān)，攝取大量的蔬菜可以降低患病幾率。