越來越多的人選擇在日常生活中服用膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，來補(bǔ)充人體所需的一些營養(yǎng)元素。這些營養(yǎng)補(bǔ)充劑除了我們熟知的各種維生素之外，還有很多我們并不是十分了解，比如輔酶Q10。

作為一種天然維生素類物質(zhì)，近年來輔酶Q10銷量在逐漸增加，其甚至在很多宣傳中被說成是心臟的“守護(hù)神”。那么輔酶Q10到底是什么？它對(duì)于心臟有什么好處？

輔酶Q10又稱CoQ10或泛醇，是一種普遍存在于人體內(nèi)細(xì)胞膜的親脂性結(jié)構(gòu)，它于1957年首次在牛心臟的線粒體中被發(fā)現(xiàn)。輔酶Q10在人體內(nèi)主要是作用在一些能量需求較高的組織，比如心臟、腎臟、肝臟、肌肉等。

一些研究證明，輔酶Q10可以改善部分心臟健康問題，比如心力衰竭和心肌梗死。這些相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，輔酶Q10與心力衰竭的嚴(yán)重程度呈負(fù)相關(guān)，這也就意味著血液中輔酶Q10水平越高，心力衰竭的病情越輕，因此補(bǔ)充輔酶Q10可改善患者的預(yù)后；而對(duì)于心肌梗死，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)輔酶Q10具有抗炎、抗血管增殖的作用，可延緩動(dòng)脈硬化，在一定程度上有助于降低嚴(yán)重心血管事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，也可有效改善預(yù)后。

輔酶Q10可以做到這一點(diǎn)主要有兩個(gè)方面的原因：一是輔酶Q10并不是單一的一種形態(tài)，而是主要以兩種形態(tài)出現(xiàn)在體內(nèi)，即氧化型（泛醌）和還原型（泛醇）。人體通過這兩種物質(zhì)之間的轉(zhuǎn)化產(chǎn)生心肌細(xì)胞所需的能量，從而減少缺氧帶來的損害。二是輔酶Q10是一種抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，從而減輕其對(duì)心肌細(xì)胞的損害。

那么，如何獲取輔酶Q10呢？其實(shí)，我們的體內(nèi)本身就含有輔酶Q10，但它的含量卻一直在變化。在20歲時(shí)，我們體內(nèi)的輔酶Q10的含量到達(dá)頂峰，但在這之后含量會(huì)逐漸降低。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在70歲之后我們體內(nèi)的輔酶Q10含量要比我們20歲時(shí)降低了一半。因此，我們需要從外界進(jìn)行補(bǔ)充。一般的食物中，如牛肉、魚肉和堅(jiān)果中都含有一定的輔酶Q10，這對(duì)于日常飲食健康的人來說是足夠的，但對(duì)于一些老人或者心臟健康有問題的人來說需要額外地補(bǔ)充輔酶Q10。

總而言之，輔酶Q10對(duì)于心臟健康有著莫大的幫助。但是，輔酶Q10僅僅只是一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，并不可以替代藥品，如果想要服用的人應(yīng)事先詢問醫(yī)生之后遵照醫(yī)囑來進(jìn)行。

（航天中心醫(yī)院 張梅 王蕾）