每日適當(dāng)?shù)氖卟怂麑?duì)于孕期的健康非常有幫助，但是網(wǎng)上經(jīng)常能見(jiàn)到“懷孕期間不能吃菠菜”的說(shuō)法，讓很多產(chǎn)婦感到困惑。那么這種說(shuō)法是否科學(xué)？蔬菜水果的攝入需要注意哪些問(wèn)題？

懷孕不能吃菠菜的說(shuō)法是不科學(xué)的，菠菜是屬于綠葉菜里面的一種，并非不能食用，孕期更應(yīng)當(dāng)注意的是營(yíng)養(yǎng)的均衡。

需要忌口的是一些不清潔的食物、高脂食物及刺激性過(guò)強(qiáng)的食物。曾經(jīng)有位血脂較高的孕婦，孕期出去大吃大喝，導(dǎo)致爆發(fā)胰腺炎，危及母兒生命。孕期要注意控制辛辣食物，因?yàn)槲改c道在孕期是相對(duì)比較薄弱的部門，需要適當(dāng)?shù)恼疹櫋?/p>

此外，對(duì)于一些愛(ài)吃水果的孕婦，建議要注意水果的食用量，因?yàn)槭秤盟^(guò)量會(huì)帶來(lái)糖份的過(guò)高攝入，容易引發(fā)高脂血癥和妊娠期糖尿病等問(wèn)題。建議產(chǎn)婦一天的水果食用量控制在半斤左右。