相比起練習(xí)爬行和行走，可能很多家長都會(huì)忽視到俯趴對孩子發(fā)育的重要性。廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師柯海勁指出，俯趴可促進(jìn)寶寶肌肉的發(fā)育，讓孩子頭型更完美，還可以讓寶寶認(rèn)識世界的范圍更加廣泛，對于寶寶來說，是一項(xiàng)非常重要的運(yùn)動(dòng)。

柯海勁介紹，寶寶在俯趴的時(shí)候，可以刺激他頸背部及四肢肌肉的發(fā)育，這些部位的肌肉發(fā)育好了，對他成長過程中的抬頭、豎頭、翻身、坐、爬、行走等很多運(yùn)動(dòng)發(fā)育都是有幫助的，能夠更好地促進(jìn)上述后續(xù)大運(yùn)動(dòng)的發(fā)育。

“經(jīng)常平躺的話，寶寶頭部由于壓力的作用，會(huì)變得扁扁的。”柯海勁說，如果在寶寶清醒狀態(tài)下，讓他翻轉(zhuǎn)過來多俯趴，就可以減少寶寶頭部持續(xù)受壓的機(jī)會(huì)，讓后腦勺不至于變得太過于扁平。此外，當(dāng)孩子只是平躺時(shí)，他看到的只是白白的天花板，最多只是床頭掛著的幾個(gè)裝飾物。但如果是翻轉(zhuǎn)過來俯趴時(shí)，他視力所及范圍就更廣了，這將更有利于他更好地認(rèn)識世界、探索世界。

俯趴也可以讓寶寶的機(jī)體得到更充分的鍛煉。俯趴的過程不僅能提高寶寶的機(jī)能，讓身體長得更結(jié)實(shí)，而且還可以消耗寶寶多余的能量，讓寶寶不至于長得太胖。寶寶在經(jīng)過俯趴的運(yùn)動(dòng)后，還可幫助寶寶改善睡眠。

怎樣能讓寶寶更好地俯趴呢？柯海勁指出，從俯趴的時(shí)間上來看，一般來說，寶寶在出生一周后就可以開始俯趴了。俯趴時(shí)，應(yīng)選擇在白天清醒狀態(tài)下、兩餐奶之間進(jìn)行，太困了或太餓了都不是俯趴運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。當(dāng)然，也不要?jiǎng)偝酝昴叹妥寣殞毟┡?，這樣不僅讓他感覺不舒服，而且還可能會(huì)造成吐奶。俯趴的時(shí)候要注意寶寶鼻子不要堵住了。

俯趴時(shí)間方面，一般來說，新生小寶寶一次俯趴的時(shí)間可能不會(huì)太長，隨著慢慢長大，他每天能俯趴的次數(shù)和時(shí)間也會(huì)慢慢增加了，到了兩三個(gè)月后，相比起仰臥，很多寶寶可能會(huì)更喜歡俯趴了。只要寶寶在俯趴的時(shí)候不會(huì)因?yàn)椴皇娣[情緒，可以讓他趴得久一些。

俯趴的時(shí)候，對于小月齡的寶寶，爸爸媽媽可以在頸部輕輕按摩，和小孩互動(dòng)，或者拿一些玩具在旁邊逗一逗他，讓他學(xué)會(huì)把頭抬起來，或者隨著物體或聲音轉(zhuǎn)動(dòng)頭。如果寶寶剛開始還不能很好地把頭抬起來，俯趴時(shí)因?yàn)闊o法呼吸或看不到而著急，可以把頭趴在雙手上，幫助他把頭撐起一些來。爸爸媽媽不妨也趴下來或蹲下來跟寶寶一起玩耍，增加寶寶對俯趴的興趣。（全媒體記者王婧 通訊員林惠芳）