中國(guó)天氣網(wǎng)近日發(fā)布楊柳絮飄飛預(yù)警地圖，快來(lái)看看今年你家何時(shí)開(kāi)始飄絮?還有防護(hù)攻略助你安全度過(guò)飛絮季。

防飛絮記住五個(gè)字

躲：一般上午10時(shí)至下午16時(shí)是飛絮的高發(fā)時(shí)段，過(guò)敏體質(zhì)的人盡量避開(kāi)這個(gè)時(shí)間段外出，盡可能選擇楊柳絮比較少早晨、晚上或是雨后。

捂：外出時(shí)，盡量做好防護(hù)，口罩、眼鏡和外套一個(gè)都不能少，全副“武裝”再出門(mén)。由于飛絮顆粒比較大，普通口罩就可以抵擋，可以選擇純棉或者輕薄材質(zhì)的口罩。

洗：有過(guò)敏性鼻炎或者對(duì)花粉、楊柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮后，也要及時(shí)清除，最好用溫水清洗，有助預(yù)防過(guò)敏或減輕過(guò)敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。

吃：在飛絮季，容易敏感的人群應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，可以吃一些小白菜、西紅柿、胡蘿卜、柑橘等。

調(diào)：春天本來(lái)就容易讓人煩悶焦躁，尤其被漫天飛舞的楊柳絮“騷擾”，會(huì)導(dǎo)致心情更差，所以調(diào)節(jié)好自己的情緒、保持良好心態(tài)很重要。

防飛絮護(hù)好四個(gè)部位

護(hù)眼：千萬(wàn)別用手揉

南京市中醫(yī)院眼科主任中醫(yī)師何慧琴指出，柳絮入眼可導(dǎo)致眼癢、流淚。外出時(shí)盡可能選在柳絮指數(shù)低的時(shí)候，如果必須經(jīng)常外出可戴上太陽(yáng)鏡。柳絮飄入眼內(nèi)，不要用手去揉，也不要讓別人吹走異物、用舌頭舔等，否則很容易劃破角膜，增加感染幾率。正確的做法是用清水沖洗。

護(hù)膚：皮膚癢也別撓

第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院皮膚科副主任周春麗提醒，撓皮膚只是用痛覺(jué)來(lái)遮蓋瘙癢，痛感消失后往往不能止癢，還易撓出皮膚病。止癢可采用輕輕拍打或冰敷的方式，轉(zhuǎn)移注意力也是不錯(cuò)的選擇。

護(hù)肺：出門(mén)戴個(gè)口罩

柳絮天外出，尤其是哮喘病人外出時(shí)，可以戴個(gè)薄口罩，有利于保濕，可有效擋住空氣中的各種漂浮物對(duì)呼吸系統(tǒng)的侵害，不用擔(dān)心因?yàn)楹粑^(guò)敏誘發(fā)哮喘等疾病。

護(hù)鼻：冷水沖洗鼻腔

鼻炎也是很常見(jiàn)的過(guò)敏癥狀。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力，可防治鼻炎。用冷水洗鼻時(shí)，可順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解癥狀。

防飛絮兩個(gè)地點(diǎn)別忽視

這漫天的飛絮所到之處，還會(huì)導(dǎo)致環(huán)境問(wèn)題以及危害公共安全，這兩個(gè)容易惹禍的地點(diǎn)也要留意。

1. 汽車水箱散熱片

一團(tuán)團(tuán)的飛絮會(huì)讓你的愛(ài)車“過(guò)敏”，飛絮飛進(jìn)冷凝器、水箱，引發(fā)車輛故障，可能導(dǎo)致發(fā)動(dòng)機(jī)水溫偏高、空調(diào)不制冷等問(wèn)題，甚至?xí)率蛊囅ɑ?，另外還會(huì)遮擋行人和車輛的視線，影響交通安全。

2. 容易引起明火的地方

柳絮本身易燃，遇到明火可迅速燃燒。據(jù)了解，每年四五月份火災(zāi)事故中，一些地方柳絮致火甚至占到總數(shù)的70%。