人妇视频一区三区,免费观看亚洲人成网站,久久久这里都是精品,东京热久久综合伊人av,亚洲天天做日日做天天欢,亚洲一区无码精品色试看,成人动漫无码在线

首頁>要論>銳評 銳評

“睡個好覺”不該是一個奢侈的夢

2018年03月22日 10:48 | 作者:喬杉 | 來源:北京青年報
分享到: 

3月21日是“世界睡眠日”,今年的主題是“規(guī)律作息,健康睡眠”。中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示,中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%,超過3億中國人有睡眠障礙,且這個數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。在社會快速發(fā)展的今天,“睡個好覺”對不少人來說正在成為奢侈。

從科學上講,人一天要保持8小時睡眠,遑論有些人一輩子渾渾噩噩如在夢中,保持一個好的睡眠是多么重要。專家介紹,如果睡眠障礙長期得不到治療和糾正,可能導致全身多個臟器損害,包括高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等,內(nèi)分泌紊亂、免疫功能下降甚至增加誘發(fā)癌癥的危險。面對嚴峻后果,再看看我國睡眠障礙率達到38%的數(shù)據(jù),可見睡眠障礙已經(jīng)成為一個嚴重的社會問題。

過去很多人對睡不好不以為然,其實睡不好也是一種病。既然是病,就得有人看病。曾有媒體報道,放眼全國,竟然沒有一個睡眠醫(yī)師;睡眠診療幾乎包含了“中華醫(yī)學會里的所有學科”,卻鮮有醫(yī)院設立專門的睡眠科室……這也提醒我們,必須加快構建睡眠醫(yī)學體系。

上醫(yī)治未病,既然是病,就有個預防問題。睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一。就睡眠障礙形成的原因來看,不能忽視不健康的生活方式與工作方式的影響。與此相對應,現(xiàn)在社會上甚至存在一種“以睡眠障礙為榮”的文化傾向。

提到睡眠障礙,很多人會聯(lián)想到多年睡不好覺的崔永元。崔永元可能自己都沒有意識到,自己深為痛苦的睡眠障礙,在棱鏡折射后,竟然成為很多人的羨慕。輿論場上,很多人以睡得早、睡得好為恥,以睡得遲、睡不好為榮。在他們看來,“早睡早起”代表著一種落后的生活方式,與現(xiàn)代社會格格不入,睡覺之前不縱情娛樂,似乎不好意思稱自己是現(xiàn)代人。而且,現(xiàn)在社會是一個有壓力的社會,有壓力的一個表現(xiàn)就是睡不好,若無一點睡眠障礙,似乎自己就是一個沒有壓力的人,也是一個沒有希望的人。

一個時代有一個時代的生活理念和生活方式,社會發(fā)展到今天,過分強調“日出而作,日入而息”可能不合時宜,特別是有些睡得遲、睡不好,還與外在的壓力有關。但是,也不能把無節(jié)制甚至放縱的生活方式貼上現(xiàn)代化的標簽,更不能形成“以睡眠障礙為榮”的反向文化。

2015年1月12日,習近平總書記在與206名中央黨校第一期縣委書記研修班學員座談時,回憶起自己擔任縣委書記的往事,稱自己當時常熬夜生病,告誡大家不要熬夜,“內(nèi)在有激情,外在還是要從容不迫”。的確,人生是一場長跑,要把握好節(jié)奏,人生也是一場管理,睡眠管理是一個重要內(nèi)容。無論是通宵達旦地玩,還是通宵達旦地干,都會影響人生質量。

作為一種社會現(xiàn)象,睡眠障礙也可能產(chǎn)生社會問題?,F(xiàn)在社會競爭激烈,工作節(jié)奏快,對于用人單位來說,有些壓力不可避免地會傳遞到員工身上。必要的壓力是能夠理解的,但是不是所有的壓力都有必要?在現(xiàn)實中,有些用人單位推崇威權文化、加班文化,要求員工無原則服從,無條件加班,領導一時興起,即便到了深夜,也會一個電話打過去。這種壓力傳遞,是不是都有必要?很多企業(yè)都在強調現(xiàn)代化,沒有人性化的企業(yè)文化,又談什么現(xiàn)代化的企業(yè)治理。

無論如何,“睡個好覺”不該是一個奢侈的夢。破解睡眠障礙需要發(fā)揮社會合力,當下尤需警惕“以睡眠障礙為榮”的反向文化。形成健康的企業(yè)文化和生活方式,應當是形成綠色發(fā)展方式和綠色生活方式的題中之意。

編輯:李敏杰

關鍵詞:睡眠 障礙 壓力 睡個好覺 奢侈

更多

更多

    <button id="abei7"></button>
  1. <sub id="abei7"><tt id="abei7"></tt></sub>
    1. <noscript id="abei7"></noscript>

      <option id="abei7"></option>
          <label id="abei7"></label>

          人妇视频一区三区,免费观看亚洲人成网站,久久久这里都是精品,东京热久久综合伊人av,亚洲天天做日日做天天欢,亚洲一区无码精品色试看,成人动漫无码在线 午夜少妇性开放影院 亚洲AV成人男人的天堂网站 一区二区三区无码被窝影院 一区二区三区在线播放 亚洲重口无码av影院 2021久久国内精品 久久超碰这里只有精品