近期，日本立命館大學(xué)等的研究人員發(fā)現(xiàn)，拉伸等柔韌運動有助于心臟健康。 

研究人員招募了26名成人，并讓他們進行了30分鐘的全身拉伸運動，并分析了他們的心臟健康狀態(tài)。結(jié)果顯示，拉伸運動有助于降低血壓并提高心臟的血供。并且，柔韌性更好的人，其心血管的健康狀態(tài)更好。 

這項發(fā)表在《美國物理康復(fù)醫(yī)學(xué)》雜志上的研究結(jié)果提醒，雖然提升柔韌有助保護血管，但也要量力而行。尤其是心臟不好的患者，最好在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下制定運動計劃。（劉航）