打噴嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種防御性反應(yīng)。雖然打噴嚏對(duì)自己有保護(hù)性作用，但卻噴出了大量鼻腔分泌物，混雜在數(shù)千個(gè)小水珠中。例如結(jié)核疾病，大量病菌都是存在于飛沫當(dāng)中。據(jù)測(cè)定，分泌物可噴出3米至4米遠(yuǎn)，這些小水珠可一直飄浮在空氣里。如果用手來(lái)阻擋飛沫，病菌會(huì)附著在手上，再用手摸樓梯扶手等公共物品時(shí)，會(huì)將病菌傳染到上面，很容易傳給其他健康人群。當(dāng)要打噴嚏時(shí)，特別在公共場(chǎng)所，周圍人多，更要講究文明禮貌和衛(wèi)生道德。這時(shí)，我們可以：

1. 在打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上臉背向別人，用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾團(tuán)成團(tuán)扔進(jìn)垃圾桶；

2. 如果來(lái)不及遮擋，建議彎手對(duì)著胳膊打，可以減少病菌的二次傳播；

3. 用手捂住口鼻，一定要及時(shí)洗手，避免對(duì)門把手、電話等其他物品造成二次污染。

打噴嚏時(shí)人體鼻咽部對(duì)刺激性物質(zhì)的一種正常應(yīng)激反應(yīng)，有些人覺(jué)得動(dòng)作不雅，那么人們可以憋住噴嚏會(huì)造成怎樣的損傷呢？

首先，打噴嚏能夠幫助人體將大量細(xì)菌與異物排出體外，保持呼吸道暢通。若是忍著噴嚏不打，就相當(dāng)于又把細(xì)菌“吞”了回去。如果遇上流感季或者遇到呼吸道疾病和過(guò)敏性疾病高發(fā)之時(shí)，憋噴嚏用手捂住嘴，或者捏住鼻子，很容易導(dǎo)致細(xì)菌病毒粘在手上，并且通過(guò)人們握手、接觸門把手、電腦鍵盤及其他物體表面等方式傳播。若是細(xì)菌病毒粘在手上誤入了人們的眼睛、鼻子，造成這些部位的感染對(duì)自身的危害就更加嚴(yán)重了。

其次，人在打噴嚏時(shí)，上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，如果將口鼻完全捂住，無(wú)法緩解的壓力會(huì)向內(nèi)“返回”，導(dǎo)致咽部壓力升高，進(jìn)而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴(yán)重時(shí)可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受損等。此外，細(xì)菌等也可能隨著氣流，由咽鼓管驅(qū)向中耳鼓室，引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病，有時(shí)甚至?xí){生命。其實(shí)想打噴嚏，就一定要痛快打出來(lái)。

健康小貼士：大家應(yīng)當(dāng)及時(shí)處理好打噴嚏后的手帕和紙巾，避免細(xì)菌病毒的進(jìn)一步吃傳播，而且還要記得洗手哦！