有時(shí)候我們坐久了或沒事的時(shí)候總是愛蹺二郎腿，其實(shí)蹺二郎腿除了不雅觀外，還會(huì)加重女性痛經(jīng)呢。為了緩解痛經(jīng)，女人應(yīng)該少蹺二郎腿，除此外，緩解痛經(jīng)還有什么方法呢？跟小編來看看吧。

蹺“二郎腿”易引起陰道炎、痛經(jīng)加重

女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

痛經(jīng)的5個(gè)謎團(tuán)揭秘

謎團(tuán)1。巧克力或甜食能舒緩經(jīng)痛？

女生究竟該不該吃巧克力止痛呢？醫(yī)師表示，原發(fā)性經(jīng)痛確實(shí)可吃含70%以上可可成分的黑巧克力來緩解不適，但若吃太多巧克力，咖啡因攝取過量，反而易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，且會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定；若是續(xù)發(fā)性經(jīng)痛，吃再多甜食也無濟(jì)于事，因從病因去改善。

謎團(tuán)2?；楹?，痛經(jīng)就會(huì)自然消失？

老一輩認(rèn)為，結(jié)婚生完小孩，就不會(huì)再經(jīng)痛了，那可不一定！醫(yī)師指出，原發(fā)性經(jīng)痛的女性，隨著年齡增加，子宮發(fā)育日趨成熟，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，因此有些女性生完孩子后，經(jīng)痛癥狀會(huì)逐漸消失，不過，續(xù)發(fā)性經(jīng)痛即使分娩也無法治好，根本之道是找出病因，及時(shí)就醫(yī)。

謎團(tuán)3。好朋友只來3天不易懷孕？

如果你的生理期一直都那么短，那么只要經(jīng)血周期能維持2天，就沒什么好憂心的。一般來說，只要在3-7天內(nèi)，都屬正常情況。此外，只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少，并不會(huì)影響女性的懷孕機(jī)率。

謎團(tuán)4?！改莻€(gè)」來了 不能運(yùn)動(dòng)？

很多人認(rèn)為經(jīng)期出血過量，不宜快跑或者做劇烈運(yùn)動(dòng)，但醫(yī)師表示，生理期雖然體力、免疫力都會(huì)受到影響，還是可以運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量是否需要減少因人而異，建議做做操或短距離慢跑，也可微微跑跳，促進(jìn)氣血循環(huán)，讓經(jīng)血能順暢地排出。

謎團(tuán)5。生理周期少于28天就不正常？

平均每28天「小紅」到訪一次，是女性最理想的生理周期，不過，22~35天來一次也算正常。當(dāng)年過35歲以后，女性荷爾蒙開始變得敏感，生理周期就不再一成不變。當(dāng)然，只要你的周期穩(wěn)定，有著自己的規(guī)律，就不必太過擔(dān)心。